瘦下來的自己更有自信了，美女減肥路上的逆襲
減肥
03-05
減肥給你帶來的不只是身材的變化，還有心理上的變化，瘦下來的自己覺得更有自信。以前的我一度因為體重會比較自卑，每次和同學玩都是喜歡走在後面，不太喜歡和別人交流，但是瘦下來後就完全不一樣了。
我現在大二，身高170cm，體重現在大概在56-58kg之間浮動 ，這好像比我之前還要瘦一點，我是從中考之後家裡給我大補到65kg，到高考時候體重一度飆升67-68kg ，高考結束後感受到深深的絕望 ，於是下定決心減肥 。
可是減肥的道路卻是極其艱難的，什麼節食、運動、針灸的我都嘗試了，但是都沒有什麼效果，感覺這比自己一直胖著還讓人絕望。後來和閨蜜傾訴，閨蜜知道後給我介紹了瑞升老師，在老師的幫助下我終於成功的瘦身。
減肥的時候我非常不推薦大家絕食或者只吃一點， 這樣雖然瘦的快，但是反彈也快 ，而且很容易導致胃炎啊或者體內蛋白質迅速流失！
我早上一般是一杯低脂牛奶配一個小蛋糕 ；
中午和晚上一般都是一小碗米飯（100-150g）配一個雞蛋（補充蛋白質）還有一些清蒸的雞胸肉，最重要的一大盤青菜！
我的減肥方法就是這麼簡單，如果你覺得減肥很難，那就在百度訪問「劉小染的逆襲之路」。祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
