袁姍姍晚餐只喝一杯酸奶，杜江更狠，只吃一把鹽！明星減肥食譜都是啥樣的？

保持身形幾乎是每個女明星都要做的事情，前不久佟麗婭的體重上熱搜了，因為她覺得自己85斤太重了（然而身高是164cm，分明是過瘦了）！

而春節期間，袁姍姍發了條微博，說自己胖了六斤！一言難盡……

最厲害的可能是她曬出來的減肥食譜...

她隨後公布的減肥日記里，每天的午餐就一根玉米+水煮生菜！要不就是半個紅薯+水煮青菜！

減肥期間，她每天的午餐都是這樣的。

早餐一如既往得糙米糊。

減肥的六字箴言就是「管住嘴，邁開腿」，所以運動也是不能減少的。

看完之後小申受到10000點暴擊！這麼吃，真的能好嗎？

當然，減肥效果還是有的，截至昨天，減肥9天，她從一開始的102斤減到了97.4斤。

除了女明星減肥，男星也不會偷懶。

最近上熱門的還有今年春節檔大熱影片《紅海行動》的主演杜江。據說杜江為了練出8塊腹肌，每天只吃水煮的食物，霍思燕還發微博說他晚餐就吃一把鹽……一把鹽！

而他這種減肥方法也引來了江疏影的效仿……

而娛樂圈明星減肥史說起來可是有一長串！

前一陣減肥成功的大S就表示「話筒給我，我要發言」！之前她在微博po了幾張合影，照片中的她氣質溫婉，瘦了不少，氣色也hin棒！

和汪小菲合照也很清爽，評論里不少驚呼：

她看上去完全像二十幾歲！

但是要知道幾個月前，大S的粉絲還活在被「肥胖三連發」支配的恐懼中。

她的減肥戰鬥力在圈中被廣為稱道，生完小孩一度胖到160斤。決定減肥後，營養師搭配的減肥餐，她自己還要在減半，一個月就瘦了10公斤。

暫且沒戲拍的潘老師，最近被明星素顏殺手 -- 視覺中國的鏡頭逮到！變成潘德綱。

看來這組圖深深刺痛了潘老師的心，不僅在知乎上關注了「演員是如何減肥的」話題，點贊了相關回答。

去長沙錄節目，還拒絕了何老師的宵夜邀請，既然如此自律那粉絲見到帥氣清瘦的潘老師指日可待嘍~

沒戲拍一不留神吃胖要減肥，其實藝人有戲拍可能更要減！劉昊然試鏡《妖貓傳》，陳凱歌說了句「瘦點就更好了」原本就不胖的他不吃晚餐，有空就鑽健身房，兩個月減了30斤！

那陣子他比自己的人形立牌還要骨感，瘦到讓粉絲心疼。

孜然美女迪麗熱巴，保持身材也並沒有什麼種族優勢還是那倆字：少吃。

在一個品嘗美食的視頻里她先是吃了兩口飯；

接著嘗了一個西蘭花，

然後是一個蘑菇，

最後嘗了兩口馬卡龍。

這麼小的馬卡龍都沒有吃完 ！就放下筷子結束了。小申好懷疑這真的是美食節目嗎！

周冬雨天生骨骼纖細，在小申看到簡直就是瘦小較弱的代名詞。

但她為了維持身材，日常飲食很少有碳水化合物的影子。

七八顆草莓，十幾個櫻桃，一塊華夫餅，已經是難得高熱量美食。

下午茶，幾顆毛豆、一根小青瓜，兩小塊玉米。

外出帶的零食，也就是10顆小草莓...

感覺她日常都在「吃草」的節奏...

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吃草的女明星其實非常多，想要上鏡好看，就必須付出代價。

倪妮在凰權劇組的盒飯完全是素食。

她還擔憂過某個劇組的食物把自己養胖，

而她說的就是這兩小碗湯......

其實也不難理解她的擔心，因為她平常的飲食最常見的是水...煮...豆...芽

有過126斤歷史的「太子妃」張天愛，分享過她"痛苦"的減肥歷程也是十分唏噓。

為了減肥，她主餐吃了一年的水煮青菜，戒掉零食、飲料，各種油炸食品，半夜想吃巧克力棒的時候，就把它拿在手心裡看兩分鐘，直到不想吃了，

靠著這種辦法，她瘦了30斤。

有著相同經歷的就是曾經福相的佟掌柜閆妮 瘦了後時尚值upupup~

提到自己的減肥歷程，她說，自己把挨餓當成一種享受。

上面的例子還算普通，圈內減肥比較「震撼人心」的應該是霍思燕了吧。

她懷孕後胖得氣吞山河，去吃日本料理，結果被卡在座位里出不來...

生完嗯哼之後，她狂減68斤變成現在這種又瘦又美的畫風，實在是佩服。

至於減肥方法，基本也是瘋狂運動+只吃必要的營養食物。

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不知看到這裡，正在吃晚飯的各位做何感想。

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不過沒關係，反正已經完年了，大家不要太傷心，吃飽了，才有力氣減肥當女明星！

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編輯：張旭

來源：InsDaily、都市快報

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