春天也要祛濕，這些食物能除濕，盤點春季養生推薦你吃的5種水果
眾所周知，春季的雨水是比較多的，此時人們體內也容易堆積濕氣，做好祛濕也能起到保健、養生的功效，下面就讓小編帶你來看看春季吃什麼能祛濕。春季濕氣重吃什麼能祛濕：薏仁，薏仁具有很好的利水、消腫功效，對於體內有濕氣的朋友來講，堅持喝一周的薏仁水以及吃掉裡面的薏仁就能達到為身體除濕的目的。另外，水腫型肥胖的人也能通過吃薏仁來減輕體重。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
山藥，體內濕氣太重會影響到整個腸胃系統的消化，此時專家推薦大家吃點山藥。這是由於山藥能整頓消化系統，幫助腸胃排毒，而且山藥還能幫你緩解節假日里堆積在體內的脂肪，預防肥胖。扁豆，扁豆跟薏仁一樣，化濕的效果是不錯的。不過人們在生活里比較少用到扁豆來除濕，如果你在春季還伴隨著脾虛嘔吐、赤白帶下等病症，那麼就可以吃點扁豆，堅持一段時間你會發現癥狀有所減輕。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
南瓜，我們常說吃南瓜能養護腸胃，但是很多人不知道南瓜也可以除濕。初春時節我們可以買點南瓜來煮粥，不僅能健脾胃，還能趕走體內的濕熱，讓身體變得越來越健康，但是需要注意的是，患有皮膚病的人最好不吃南瓜。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
冬瓜，雖然冬瓜在夏季比較常見，但是春天的菜市場里也是可以見到冬瓜的。如果你感覺最近體內濕氣比較重，那麼不如買一塊冬瓜與一些排骨，回家一起燉湯喝，祛濕效果也是不錯的，這要歸功於冬瓜能清熱利水、生津除煩。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
春季做好這些事能除濕：回南天少開窗，南方的朋友應該比較清楚，春季一下雨後面幾天就會出現回南天，此時空氣里的濕度是非常高的，這個時候建議不要一直開著窗戶，避免濕氣進入到室內，這也會在無形中加重體內的濕氣。開一會除濕機，如今市面上有一些除濕機、乾燥機，在春季的雨天我們可以每天定時開一會除濕機，這類型的機器可以幫助我們把室內的濕氣帶走，但是需要注意的是，除濕機不能開太久，否則會引起皮膚乾燥。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
多做運動鍛煉身體，春天是個非常適合鍛煉身體的季節，中醫認為，春季多做運動也能達到除濕的目的。因為在運動的過程中，濕氣會隨著汗液排出體外，這樣不就達到祛濕的效果了（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
春季多吃這5種水果：1.甘蔗，在冬春交替的時節，甘蔗還是比較常見的，那麼為何春季適合吃甘蔗呢？專家認為，春天人們的火氣比較大的，此時適合清熱解毒，而甘蔗性寒、味甘，能歸胃、肺二經，所以非常適合在春季食用。牙口不好的朋友也可以將甘蔗榨汁喝，能起到滋陰潤燥、生津潤肺的功效。2.梨，從上一個秋季開始，梨就一直是人們養生首選的水果。就算在春季，人們多吃點梨子也是非常好的。中醫認為，梨子能潤燥、止咳，還能清熱、解酒，在春節剛過的這個時候，吃點梨子也可以幫助人們排出殘留在體內的酒氣。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
3.草莓，草莓是春季的應季水果，很多朋友都喜歡吃草莓，那麼春天吃草莓有什麼好處呢？專家表示，草莓里含有很高的維生素C，春季人們容易出現消化不良的情況，此時吃點草莓能助消化，而且草莓還有防癌抗癌的功效，但是需要注意的是，草莓比較涼，不宜一次性吃太多。4.獼猴桃，獼猴桃被譽為「果中之王」，這與它含有極高的營養物質有關，專家表示，女性若是想在春季保養自己的皮膚，那麼可以多吃點獼猴桃，獼猴桃能起到抗氧化的作用，還能預防老年斑的形成，能有效抗衰老。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
5.香蕉，春節剛剛過去，此時人們的體內堆積了比較多沒有被消化掉的食物，這個時候就容易出現便秘的情況，所以建議人們在春季吃點香蕉來潤腸通便。此外，香蕉還能起到瘦身的效果，想要在夏天美美的露出馬甲線的你可不要在春天錯過它。春季除了要多吃水果以外，有幾款新鮮的蔬菜也是春季不得不吃的，下面就來看看春天吃哪些蔬菜比較好。韭菜，都說春天的韭菜最為鮮嫩，專家表示，韭菜不僅能起到壯陽補腎的功效，還能幫助腸道清除掉多出來的雜質，從而達到排毒的目的。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
都說春季吃點韭菜能養陽、補腎，那麼韭菜應該如何挑選呢？肯定有很多朋友對此感到困惑，下面就跟著小編來學習下吧。 怎麼選購韭菜：韭菜有寬葉和細葉之分，寬葉韭菜葉色淡綠，纖維較少，口感較好；細葉韭菜葉片修長，葉色呈深綠色，纖維較多，口感雖不及寬葉韭菜，但香味濃郁。葉子枯萎、凌亂、變黃、有蟲眼的韭菜盡量不要購買；看著太粗壯（有可能用太多化肥）、不鮮嫩的需謹慎購買。春季吃韭菜好嗎 怎麼選購韭菜 韭菜不能跟什麼一起吃此外，可以挑選根部粗壯，截口較平整，顏色鮮嫩翠綠的，這樣的韭菜營養價值較高。也可拿著韭菜根部看葉子是否能夠直立，如果葉子松垮下垂，就說明已不新鮮了。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
韭菜如何存儲：大白菜保鮮法：將韭菜整理好後捆一下，用大白菜葉包好，放在陰涼處，可存放3～5天，清水保鮮法：取陶瓷盆備適量清水，將韭菜用草繩捆綁，勿擇，將韭菜根部向下放入盆中，可保鮮兩三天不變質。塑料袋保鮮法：將擇好的韭菜捆好，放在稍大一些的塑料袋中，袋口不要封太牢，最好留一個縫隙，將韭菜立放在地上，可使其不幹、不爛。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
韭菜別跟這些食物一起吃：第一，韭菜不宜與牛肉同吃。否則會導致虛火上升，誘發牙齦腫痛。第二，韭菜不宜與白酒同食，尤其是大病初癒的人。第三，韭菜不宜與牛奶同吃。否則會導致牛奶營養的流失。第四，韭菜不宜與菠菜同吃。兩者同吃有滑腸之用，易誘發腹瀉。第五，韭菜不宜與紅酒同食，否則會引起上火、消化不良等不適癥狀。總之一切酒精及含酒精的飲料都不宜與韭菜同食。第六，韭菜不宜與米醋同食。否則會導致韭菜的營養流失。第七，韭菜不宜與蜂蜜同食。否則容易誘發腹瀉。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）
※它有「果中瑪瑙」的美譽，還有消食、除濕、止咳、止渴等良效！
※入秋多吃這種食物，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
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