香蕉是降血壓的高手，但這幾種人碰不得，吃貨們注意了

香蕉不僅香甜可口，還低鈉高鉀，可以降低血壓。吃某些降壓藥，你需要攝入更多的鉀，可以多吃香蕉。

這幾種人不能吃

1·腹瀉患者不適合吃香蕉

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。

2·關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉

香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

3·空腹的人不適合吃香蕉

香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。

研究發現，香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖，並立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助於臨場的發揮和表現。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！