杜江，《紅海行動》的8塊腹肌，體脂6%魔鬼身材這麼練出來...
據說整個《紅海行動》電影看下來，妹子們被分割成了兩派。一個是「掰彎派」，因為片中佟莉的飾演者蔣璐霞，還有一個是「迷妹派」，因為片中徐宏的飾演者杜江。
然而相同的是，這兩個人在電影里都可以用帥炸了、燃爆了等詞來形容，關於蔣璐霞的事迹，大家可以閱讀老王前幾日發的（《紅海行動》最燃女特種兵，但你見過長發版的「佟莉」嗎？）所以今天，我們就來講講杜江！
話不多說，先來看張照片：
這是杜江最新拍攝的雜誌封面，赤裸裸的上半身，肌肉線條可以說是分外的清晰，簡直就是荷爾蒙爆棚啊！不過要是放在以前，大家一定會有點不敢信，因為更多人對他的印象還只停留在是大眼萌娃嗯哼的超級奶爸上。
好在，老王先於照片看了《紅海行動》，才知道眼前這個杜江正是電影中蛟龍突擊隊的爆破手徐宏。健碩挺拔的身姿，又剛又硬，完全就是中國特種兵的形象！
原來，杜江這次為了展示出戰士們行雲流水般的拔槍射擊動作，以及自己能夠親身完成跳樓跳坦克的高危動作，他特別進行了21天狂打卡的魔鬼式地獄訓練和苛刻飲食，不僅練出了8塊腹肌，還將體脂從14.6%降到了6%。
除去休息和工作，每天近六小時的力量訓練，每一項訓練都需要在痛苦中咬牙堅持，一個星期要練習十三次！
下面我們就通過每一天的記錄，來感受下這21天來杜江身材和體脂率的變化，真是不服不行啊！
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
第14天
第15天
第16天
第17天
第18天
第19天
第20天
第21天
再來看下他苛刻的飲食，這一點他老婆霍思燕就最具備發言權：特別會省，晚飯只吃鹽
而杜江在一次採訪中也曾透露：
「那段時間我幾乎告別了美味，每天早上用水煮好500g雞胸肉和西蘭花裝在專門的打包盒裡帶在身上，無論去什麼餐廳、會友、聚餐都「自帶酒水」。」
「後來乾脆用粉碎機打成糊狀流食，減少下咽時的折磨，也方便攜帶。雞胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜羹……咔嚓嚓嗡，做好了。
喝之前我想像成這是自製冰淇淋，這是辣眼睛的糜肉粥……一個月的時間，不敢有絲毫間斷和破戒。
這並不是追求所謂的魔鬼身材，而是為了從力量到協調性、柔韌性都能做到這樣的條件反射。」
「為了在拍攝中對自己身體有足夠的自信，達到隨時準備好的體能狀態。
努力訓練就是為了讓自己的身體，可以成為導演安心和有信心向我提出更高級、更嚴格要求的武器，能夠完成更極限的挑戰，拍攝出更精彩的畫面。
為了在日後拍攝時沒有替身、沒有維亞、沒有軟墊從二樓跳向坦克時的那句—我可以。」
