各類減肥方式利弊分析

藥物減肥

原理

減肥藥主要分為四類。一類是食慾抑製劑，通過抑制中樞神經系統，讓你不想再吃；第二類是排泄劑，含有利尿劑、大黃、番瀉葉等成分，可通過增加大、小便排除水分；第三類是促進代謝類，使消耗的能量大大增加；第四類是阻斷脂肪吸收類。

優點

比較快速的減肥方式，無需節食，服用方便

缺點

停葯易反彈。大部分藥物有毒副作用，對神經系統、心血管、肝臟、腎臟等都會產生不良影響。

束身衣減肥

原理

通過衣服的塑形功能，塑造從胸部到腰部的線條，看起來苗條修長

優點

表面效果立竿見影

缺點

本質並不產生減脂效果。束身衣過緊會造成臟器功能障礙，易引起月經不調、痛經、盆腔炎、不孕症等。

運動減肥

原理

通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪燃燒，控制體重。

優點

減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是較健康的減肥方式。

缺點

並非所有的運動都能減肥。很多短時間、高強度運動後反而使人食慾大振；而且在現今這個快節奏的時代，大部分人都難以每天耗費時間運動，並長期堅持，而停止運動後一般就會反彈。

外用塗抹減肥

原理

通過皮膚吸收，促進體內微循環，通過排水、促進脂肪代謝、提拉緊緻皮膚起到減肥作用。

優點

外用產品，對全身影響小。

缺點

減肥霜對全身性肥胖的治療沒有任何幫助。另外，過敏性皮膚、孕婦、月經期女性、兒童慎用。

針灸減肥

原理

通過針刺激穴位，調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。

優點

適合怕苦怕累的懶人

缺點

需要專業操作，有時會有過敏。操作不當還會出現胃腸不適。另耗費不菲，通常一個療程下來少則一兩萬，多則四五萬。

儀器減肥

原理

有些美容院推薦一些減肥儀器，有通過真空吸盤吸住脂肪堆積處，低電流慢慢按摩、振動，幫助肌肉運動，達到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多餘脂肪的效果；還有紅外線太空減肥倉等。

優點

適合怕苦怕累的懶人

缺點

需要專業操作，另耗費不菲。

手術減肥：抽脂

原理

在需要抽脂的部位開一小口，將抽脂管深入脂肪層，然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。

優點

只需半個小時至一個小時的時間，體重立刻減輕，且想瘦哪裡就瘦哪裡。

缺點

單抽一個部位會導致身體比例不協調。例如做了雙臂的抽脂，就會顯得背上的肉更多，只得再做背部抽脂。術後還要穿上緊身衣，如果正逢天熱出汗多，一個多月的恢復期很難挨。另外，還有各類感染及脂肪栓塞的風險，且容易反彈、費用不低。

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