深度揭秘脫髮的4大要素！知道這些，告別「禿頭」、「地中海」！

北京協和醫學院陳喬朴教授

在歐洲有這麼一句格言：有兩種東西喪失之後才會發現它的價值--青春和健康。青春和健康是每個人都值得珍惜和擁有的。但是，脫髮卻能輕而易舉的毀掉他們。

脫髮是生活中的常見病症。一旦患了脫髮，不僅會嚴重損害個人的顏值，長此以往，還會對患者的身心造成極大的傷害。很多80、90後在最青春的年紀，卻不得不面臨脫髮的困擾。因為脫髮，你可能丟失了你本該擁有的事業和愛情。

如何治療脫髮，是一個很受關注的問題，我們要做到哪些才能有效的防止脫髮、進而生髮呢？

為什麼會脫髮呢？

脫髮的直接原因是頭頂部分的毛囊因為各種原因受到損傷，當體內雄性激發的時候，產生萎縮、進而導致脫髮。

大多數脫髮的人往往伴隨著頭部大量油脂的分泌，這是因為雄性激素激發下，皮脂腺也會變得非常活躍，油脂分泌比正常人更多。油脂過多對於頭髮的生長非常不利，會引起毛囊堵塞，也就導致了脫髮。

脫髮能治好嗎？

首先，90%的脫髮是肯定可以根治的，但是我們在治療脫髮的過程中，往往會存在一些誤區。

誤區一：脫髮不是病

脫髮雖然不痛不癢,但是脫髮是身體內分沁失調的一種外在表現，所以一定要引起重視，並且對於脫髮患者來說，越早治療越容易康復。

誤區二：脫髮不用治

大部分疾病在少數人身上都有一種自身的免疫力,脫髮也是一樣,有5%的脫髮病人不需要治療自己就能自愈。這就是有的人脫髮沒有治療也長好了,有的用一點維生素,有的用一點外用藥也治好了的原因。

誤區三：脫髮是腎虛

腎虛脫髮只是中醫分型的其中一種證型,如不符合這一證型,盲目補腎只會加重脫髮,還會影響身體。

誤區四：脫髮是頭油多

很多人認為脫髮是因為頭油多引起的,只要控制頭髮出油就不會脫髮了。其實不然，青壯年是新陳代謝最旺盛的時期,頭油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛,而脫髮是內分沁紊亂所致,與頭油的多少沒關係。相反毛囊重度萎縮後,血液循環淤滯新陳代謝水平下降,頭髮發乾發枯就沒有頭油了。

如何有效緩解脫髮，減少脫髮量？

1.科學護髮

（1）避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。

（2）洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年１次為宜。洗髮3到5次洗一次。

（3）頭髮應經常梳理。

（4）洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋潤。

2.改變生活方式

如果掉頭髮厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就該試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺，那用什麼也擋不住掉頭髮。

3.不要亂減肥

頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

4.合理的營養

注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。

經常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

脫髮嚴重，如何生髮？

脫髮的治療方法有很多，對於脫髮，我們該如何合理的選擇療法呢？

1.西藥治療

西藥類在市面上有很多，對脫髮也會有比較好的緩解作用。但是西藥一般含有激素和抗生素，長期服用會對人體的骨骼、血液和消化系統造成一定的傷害，也容易產生依賴性，一旦停用，可能會反覆發作。

2.傳統醫學

中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。最近這十幾年來，國家對傳統醫學越來越重視，甚至對一些效果好、口碑佳的傳統醫學授予各種榮譽稱號。傳統醫學治療脫髮的歷史，源遠流長，且備受患者的推崇。

臨床中常用的中玉育榮液，是河南省的非物質文化遺產，對於脫髮、斑禿等有著95%以上的根治率，前些年常常出現有發友驅車數百里，只求一劑的情況，隨著時代的發展，現在足不出戶就能夠買到，很方便。

3.植髮

對於毛囊壞死和脫髮7級的患者，建議進行頭髮移植。頭髮移植是通過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，脫離頭皮原位，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置。頭髮移植一般費用較高，也會留下一些後遺症。

良好的生活習慣和有效的治療，是治療脫髮的不二法門。脫髮作為一種慢性疾病，治療周期較長，一定要持之以恆，不要在脫髮情況稍有好轉便半途而廢，導致前功盡棄。

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