女生麒麟臂的形成原因分析 有效方法讓你告別拜拜肉

3、舉啞鈴

很多女性會認為舉啞鈴會讓手臂部分肌肉變多從而看起來更粗，但是其實這是一個錯誤的看法。對於女性來說形成肌肉並不是一件容易的事情，只要控制力量和保持正確的姿勢，完全不會產生肌肉。而且舉啞鈴相對來說是一種無氧運動，能夠更快地燃燒脂肪，相對於其他的方式來說見效更快，只要堅持一段時間就能夠看到顯著的效果。

在減肥的過程中必須要管住嘴、邁開腿，才能夠達到目標，希望所有的減肥女性都能夠成功。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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