中醫認為，衡量人是否健康的標準之一，就是血管的健康程度，如果一個人的血管幹凈不容易堵塞，那麼皮膚自然水嫩，對比同齡人也顯得更年輕一些。

而相反的，血管容易堵塞的人，給人的感覺就是很沒精神、容易健忘，工作效率不高。

此外，生活中常見的高血脂、高血糖、高血壓、心肌梗塞、心臟病、腦溢血等疾病也與血管堵塞有關。據中國心血管報告2012發布：「我國每10個成年人中就有2人患心血管病；而每10秒就有1人死於心血管疾病。」想知道你的血管夠不夠健康，不妨對照下文看一看。

血管好不好，摸一摸這裡

摸腳背：腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。血管堵塞第一個是腿有點怕冷，第二個如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。另外，摸一摸腳背，也能判斷出血管的健康。

做法：人的足部足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，說明血管已經堵塞了。

4個癥狀也能幫你判斷出血管健康情況

1、記憶力減退

血管內的垃圾過多時，血管在人體內各個部位的流動則會變慢，導致腦供血不足、腦供氧不足，而出現記憶力明顯減退、注意力不集中的情況。嚴重的時候，對於前幾分鐘發生的事情都要仔細回憶一遍才能想起來。

2、經常胸悶胸痛

血管堵塞是引起胸悶和胸痛的常見原因，表現為工作或情緒激動，甚至有時候無緣無故的胸部就有一種被擠壓的感覺。

3、頭暈頭疼

在血管硬化的早期，人體會出現一些輕微的頭暈、頭疼的情況。這是腦動脈血管出現問題的表現，嚴重的可能會出現眩暈、眼球震顫、胸悶噁心的現象。

4、運動後，喘息持久

正常情況下，運動後休息一會，人的呼吸就會重新恢復平緩。但如果你運動完後喘息劇烈，並且很久都停不下來，則需要去醫院檢查看看是不是血管出了問題。

隨著生活習慣的改變、年齡的增長以及受到周圍環境的影響，很多人都成了血管堵塞的「候選人」，其中有很大一部分還是20出頭的年輕人。這就說明血管堵塞已經越來越年輕化了，也說明養護血管是所有人都要進行的事。

預防血管堵塞，醫生建議每天喝點藍莓姬松茸粉：

生活中很多食物都能起到一個清理血管的作用，比如黃瓜、大蒜、洋蔥、海帶、蘋果、茄子等，但說到全面養護血管，就不得不提菌類食物（香菇、蘑菇、姬松茸等）了。

尤其是姬松茸，其防癌抗癌能力曾受到我國中西醫的高度認可。它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，抗癌能力高於靈芝的功效4.5倍。

此外，醫學家們針對姬松茸做了詳細的研究，證實其含有ω-6多不飽和脂肪酸，確實有疏通血管、養血管的功效，並且效果非常好，能夠降低6~7成的病發率。

需要注意的是，姬松茸並不能直接食用，原因是它含有重金屬，並且採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，都很難將其中的有效物質釋放出來，因此建議食用一些經提取後的成品，比如藍莓姬松茸粉，避免直接食用對人體產生的副作用。目前很多醫生已經將藍莓姬松茸粉加入到血管疾病和癌症的治療當中去了。

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