常吃這8種食物，讓你遠離「黃臉婆」越來越年輕
對於女人而言，最可怕的恐怕就是容顏變老了。歲然誰有阻擋不了時間的流逝，但我們卻可以淡化歲月的痕迹。趙雅芝已經年過60了，但看上去比40歲還年輕呢，這就是懂得保養的效果。
當然，對於普通人而言，我們沒有那麼多錢買高端護膚品，也沒有錢去打什麼玻尿酸鈉，但是我們可以從飲食、從生活習慣來保養我們的皮膚。
以下這7種食物，就可以讓你遠離黃臉婆，做一個精緻的女人。
菊花
菊花可以清熱消腫安神。睡眠差、失眠、長痘痘、皮膚粗糙，都可以用菊花茶泡水喝。還能消除眼袋哦。菊花中含有豐富的香精油、菊色素，能夠有效抑制黑色素的產生，柔化表皮細胞，改善皮膚問題。
玉米
玉米屬於是粗糧，含有豐富的膳食纖維，有助於促進排便，排出體內毒素。此外，玉米中還含有豐富的維生素和谷胱甘肽，能夠有效延緩衰老。
香蕉
香蕉含有豐富的維生素以及鐵等微量元素，香蕉還能滑腸通便，促進排便，而排便時最好的自然美容方式。此外，香蕉還有「快樂水果」之稱，因含有泛酸等物質，可以抑制抑鬱，減輕壓力。保持好心情也是美容護膚的一大好方法。
黃豆
黃豆中的蛋白質含量是非常豐富的，而蛋白質又是我們人體三大能源物質之一，是生命活動的必須物質。此外，黃豆還可以有效降低體內脂肪含量。同時，由於富含異黃酮還能激活雌激素，讓皮膚更滑嫩哦。
南瓜
南瓜是健胃消食的好手，能夠促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，加上纖維豐富，能夠促進排便。此外，南瓜中含有的鐵和鋅等元素，還是補血的好原料。
紅薯
紅薯也屬於是粗糧類，不僅可以減肥，對於女性皮膚也很有好處。紅薯的熱量低，含脂量也低，而且飽腹感強，是減肥的佳品。
土豆
土豆雖然不能用來減肥，但土豆中含有的營養成分確實非常高的。土豆中含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，能夠有效呵護皮膚，抗皺紋。
黃瓜
黃瓜的用處就多了。內外皆可用。吃了可以美容護膚，外敷可以當面膜使用，純天然無公害。寂寞時啃根黃瓜，也是極好的。
以上8種食物，你吃過幾種
