今日驚蟄打小人、祭白虎，這樣養生更靠譜！

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新的一周開始啦！今天3月5日，我們迎來了「驚蟄」節氣。驚蟄，古稱「啟蟄」，此時天氣轉暖，漸有春雷，民間有「到了驚蟄節，鋤頭不停歇」的說法，開始春耕啰！

春雷響萬物長

「春雷響，萬物長」春天氣溫回暖，萬物復甦，動物結束冬眠，出來到處走動。因此驚蟄，驚——驚動，蟄——藏納，《月令七十二侯集解》：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚出走矣。」即系春雷驚動了在洞穴裡面冬眠的動物和蟄伏在地底的昆蟲，紛紛出來合唱「春天來啦」！

從「掃害蟲」到「打小人」

說起驚蟄，最吸引眼球的莫過於「打小人」的風俗。

為什麼在驚蟄這天打小人呢？說白了，還是和驅蟲有關。春雷驚醒了害蟲，驚蟄這天，農戶就要拿著掃帚到田間舉行掃蟲儀式；同時還要手持清香、艾草，煙熏家裡的每個角落，希望能夠驅走蛇、蟲、鼠、蟻等。

在人們的眼中，小人彷彿害蟲般令人討厭。因此發展到後來，人們在驚蟄之日到廟裡打小人，把害蟲、小人、霉運等統統趕走，這一年就會順順利利。不用多說，這類民俗活動有著較深的封建迷信色彩。

祭白虎

除了打小人，「祭白虎」也是驚蟄節氣有趣的風俗之一。祭白虎主要流行於廣東一帶。在古人心目中，老虎是一種既可怕又可敬的動物。一方面它兇猛無比，能夠辟邪，因而古書說：「畫虎於門，鬼不敢入。」不過老虎是食肉動物，經常會殘害家禽家畜和人。嶺南地區的民眾認為，春雷也驚醒了山中的白虎，它也會出來覓食，為了保一年平安，於是在驚蟄這天祭白虎。白虎一般用黃紙做成，身上帶有黑紋，口有撩牙。做好的白虎放在神壇前，拜祭時，人們把塗有豬血的肥豬肉抹在老虎的嘴巴上，寓意「吃足油水，就不會張口傷人」。

祭白虎習俗至今仍盛行，很多廟宇都安置了祭白虎的下壇，每到驚蟄，不少人特別是上了年紀的老人家就會手拿祭品，排隊祭白虎。有人還會拿鴨蛋喂虎，同時口裡念念有詞：「好人近身，小人遠離」。

驚蟄吃梨

驚蟄時節，天氣明顯變暖，氣候乾燥，因此人們容易口乾舌燥，咳嗽生痰。這時候也是感冒、水痘等流行病傳染病的易發期。飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，因此民間素有「驚蟄吃梨」的習俗。