胃炎老複發？春季調理注意3點，幫你養護胃擺脫胃炎！

春暖花開本是一個非常好的季節，但在這個季節卻有很多慢性胃炎的患者會出現胃不舒服的癥狀，為何到了春季胃病常會找上門呢？有什麼辦法可以呵護胃呢？

慢性胃炎的四大誘因

如何防治慢性胃炎？這是一個常被人們提及的問題，因為胃病是一種常見病，坊間也有"十人九胃"的說法，在消化科醫生看來，大部分人都或多或少有過胃不適的情況。要做好防治工作，首先要了解慢性胃炎的發病誘因，只有避免了這些誘因，才能進行防治。

春防胃炎複發，避開四大誘因

1、胃的細菌和病毒感染

細菌和病毒感染後在胃粘膜表面分泌一些毒素，會造成胃粘膜嚴重損傷。胃部最常見的細菌是幽門螺旋桿菌和沙門氏菌。幽門螺旋桿菌往往可從飲水中、蔬菜表面獲得，經過餐具感染也有可能，因此同桌吃飯的家人間往往會互相傳染。沙門氏菌主要來源是蔬菜，另外冰箱中食物放時間長了也會感染有很多沙門氏菌。最常見的病毒有輪狀病毒和皰疹病毒。細菌和病毒感染是引起慢性胃炎最主要的原因。

2、藥物引起的胃炎

長期服用某些藥物也會損傷胃，引起慢性胃炎。如感冒藥、抗生素、治糖尿病的葯、治類風濕關節炎的葯，糖皮質激素類的藥物。這是因為很多藥物都在胃裡面吸收，且都具有強酸性，這些化學藥物到了胃裡面直接對胃進行化學腐蝕，對胃造成傷害。

3、某些應激因素

一些應激因素也會造成胃不適，如創傷，大手術，工作壓力，睡不好覺。

某些職業造成的吃飯不規律也會引起胃病，如司機、演員。

氣候的改變，如春季乍暖還寒，一會兒暖和一會兒寒涼，稍不注意就會影響到胃的健康，所以春季還是要注意胃部保暖。

4、飲食原因

不良的飲食習慣對胃的傷害也很大，如很多人喜歡吃過熱或者過涼的食物、辛辣刺激的食物;還有些人喜歡飲酒，特別是某些喜歡飲用烈性酒的人，很容易對胃造成傷害。

到了春季，又有很多季節性的食物，稍吃得不當就會造成胃不適。如春筍，對於有胃病的患者來說，春筍不宜食，春筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，大量進食後，較難消化。特別是本來就有胃潰瘍者，食用筍後對胃腸造成了負擔，容易導致胃出血。

春季胃炎的調理要從以下幾個方面著手

1，保持心情舒暢。神經精神因素在慢性胃炎的發生、發展中占重要地位，長期精神緊張，心理壓力大，情緒低落、抑鬱者，慢性胃炎發病率高，神經內分泌功能紊亂、胃腸激素釋放失調等均能引起慢性胃炎。所以，保持好的心情會讓你的胃更健康。

2，養成良好的作息習慣。經常生活不規律，工作過於勞累，打亂了進食時間，這不僅會引起胃炎，而且常導致已治癒的胃炎複發，同時由於睡眠不足人的精神狀態不佳，也容易引發其他疾病。另外，在生活里，我們還要消除和避免引起胃炎的其他有害因素：如戒除煙酒、避免服用對胃有刺激性的食物及藥物等。

3，選擇較為平和的運動方式。胃炎患者可以選擇一些較為平和的運動方式，比如散步、慢跑、太極拳等，避免較為劇烈的運動，並且要把握好運動的時間和量的問題。

做到這些，就可以在春天裡保養好您的胃。

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