節食減肥，真的是徒勞嗎？
不知道有多少人嘗試過節食減肥。有些人真的通過節食減肥成功啦，你看我們的魯豫姐姐（現在好像開始要吃東西增肥了）、鄭爽妹子、大S姐姐等等，很多明星都是用節食方法來減肥的。但是還有大部分人通過節食減肥瘦了幾斤又胖回去了，你看看身邊的他她她，是吧！減肥反彈，當然是徒勞啦。
老天，為什麼？為什麼節食減肥是徒勞？可是為什麼有些明星節食減肥卻真的瘦了！本寶寶有些話，不知道該不該當著各位大人的面講呢。有人還說節食減肥只是一個使你越來越胖並且毀掉你所有自信的過程，好可怕！
1、節食減肥，會導致食慾上漲
明明肚子餓的咕咕叫，卻還拚命告訴自己不能吃東西，不能吃東西，可是身體已經在反抗你了。在飢餓的時候，腦海中各種好吃的都冒出來，什麼紅燒肉、糖醋排骨、豬蹄、蛋糕、漢堡等，越餓越想吃東西。食慾這個小惡魔，就會被節食減肥的飢餓感誘發出來。
2、節食減肥，降低新陳代謝
吃的東西少，身體自然而然會降低新陳代謝。就像手機電量不足時，腿提醒大家設置成省電模式。身體也是一樣的，能源不足，脂肪的分解速度自然而然就會降低了，以此用有限的熱量來來維護正常的生命活動，比如呼吸、維持體溫、細胞生長代謝等。
3、節食減肥，導致營養不良
我們身體需要養分，這些養分來源於食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水。沒有了養分的滋養，身體就會出現營養不良，比如頭髮枯黃、面容失色、四肢無力、少經或閉經、容易疲勞等現象。
4、節食減肥，降低抵抗力
切斷了養分供給，小草都會變得枯黃。更何況是我們人體呢，節食減肥，攝入的蛋白質、維生素和礦物質很少，尤其是蛋白質，很容易降低我們的抵抗力。抵抗力一下降，又會導致容易發燒感冒、病毒入侵。各位大人的身體健康受到嚴重威脅！
5、節食減肥，讓你越來越肥
這個是最可怕的事情，本寶寶也害怕。因為要減肥，你們的生活發生了很大的變化。笑容少了，變得很敏感，對食物投入了過多的關注，每吃一點東西就開始計算卡路里，看見別人吃好吃就一直壓抑自己的口水，看見脂肪和碳水就害怕，想著喝水都會讓自己長胖的心理、想著吃塊肉都會讓自己胖三斤。在這種減肥壓力下，你一點都不快樂，孤獨又痛苦。整天壓抑著自己的食慾，卻一直發現自己整天在食慾中的誘惑中搖搖欲墜。終於有一天，節食沒能讓你的體重下降，而你卻在某一瞬間徹底奔潰了。
於是你選擇暴飲暴食，將這段時間壓抑的食慾爆發出來，不管三七二十一，只要是能吃的，都想把它們吸入你的肚子里。每一種食物都變成了你宣洩情緒的對象。節食減肥，卻成為你暴食的開始，讓你越來越胖。。。。
為什麼那些明星們通過節食減肥卻成功了呢？
很簡單，如果有一天你每天所掙的錢與身材息息相關時，瘦瘦的身材和容貌就是事業的基礎時，你也可以的！
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我是曠慧，健康系少女。今天的分享就到這，大家請鼓掌灑花歡呼！！！
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