分享我半月瘦7斤的減肥土方子，不節食，不遭罪一學就會
假如生命是一列疾馳而過的火車，快樂和傷悲就是那兩條鐵軌，在我身後緊緊追隨，所有的時刻，都很倉皇而又模糊，除非你能停下來，遠遠地回顧，只有在回首的剎那，才能得到一種清明的酸辛。
大家好我叫李玲 28歲，總感覺這個世界就是在嘲笑我這個胖子，穿什麼衣服都不好看，衣服都買不到我胖的那段時間我都不想出去，天天待在家裡，慶幸的是減肥我沒有吃過什麼苦頭，瘦下來也真的是很巧，看來是上天不讓我成為一個胖子，哈哈！瘦下來現在的體重只有98斤。
我減肥沒遭罪是因為我學到了正確的方法，我在同學聚會上認識了一個很有經驗減肥達人李佳佳老師，李佳佳老師跟我說起自己的經歷方法很科學不節食也不吃藥。在她的指導下我15天半個月就瘦了7斤，有沒有覺得很厲害，看著自己的身材一天天瘦下來，很享受， 堅持了大概60天多一點，瘦了35斤肥肉，是不是很厲害。
清腸排油減肥營養餐雜糧粥不節食，不遭罪一學就會
1.準備各種糧食
2.準備各種豆子、乾果
3.清洗
4.準備山藥、大棗
5.大棗去核
6.山藥清洗、削皮
7.將上面準備的各種食材，倒入電高壓鍋中，並放適量的水
8.按下煮粥健即可
