你知道嗎？愛笑不僅運氣好，還養生……

據說這是一個誰都能做到的養生方法

最簡單的最方便的養生方法：

百病生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。氣之在人，和則為正氣，不和則為邪氣。凡表裡虛實，逆順緩急，無不因氣而生，故百病皆生於氣。

網上有一篇博客是這麼說的：從優雅到怨婦只有半步距離。文章的大意是說：結婚前的女人很知性，很優雅，很有涵養，很少發脾氣。但是結了婚之後，特別是生了孩子之後，女人的性格就變了，變的原因很多：孩子的生養，婆媳關係，夫妻不和，工作問題，以及家庭瑣事，都會讓這個原本優雅的女人忙的跟陀螺似的，逐漸開始抱怨，變成怨婦，動輒發脾氣甚至是掉眼淚，都是家常便飯，最後總結，如果說一個女人從單身變成孩子他媽算做一步的話，那麼從優雅到怨婦只有半步距離。

我親眼看到很多從結了婚生了孩子的女人逐漸的變老，變的嘮叨，變成怨婦。女人天生情感末梢就很發達，稍稍有風吹草動，就很容易生氣，情緒多變。相反，情感末梢遲鈍的人，很平和，容顏衰老的也慢，也許18歲那樣，等到30歲還是那樣。

當然像這種就是屬於沒心沒肺的人，當然也傷不到哪裡去。

生氣也好，傷心也好，在中醫看來，這都屬於情志活動，情志活動是以臟腑作為物質基礎。

當一個人情緒低落，是由於內部臟腑的分布不平衡，也就是陽氣盛，陰氣衰，這時要利用呼吸來轉換氣，以防止情志過度轉換為邪氣。而產生疾病。

生氣時，疾病就會乘虛而入，時間久了，抵抗力就下降了。

就比如歷史上有名的周瑜，就是因為被三氣之後而吐血身亡，可見心情的好壞，對人的身體是多麼重要。

要記得白天生氣，不能含氣到日落。

與其生氣，不如換一種心態：孩子的搗亂，就是孩子的天性，或許自己小時候就是這樣；婆媳關係不好，多多體諒，以心換心，或許會處的更好。繁瑣的家務，誰家都有，如果覺得浪費時間，索性不做，或者有錢請個鐘點工，讓自己輕鬆下來。最重要的是別忘記了，天天保持好心情。

當你笑起來的時候，你會發現你的世界也是陽光燦然，當你心情不好的時候，你也會發現身邊的天空都是灰色的。

人要保持樂觀的心態，開懷大笑，皮膚也會跟著好起來。

愛笑的人，運氣都不會差

微笑是最寶貴的靈丹妙藥

張學良活到101歲，那他是怎麼做到的精力始終旺盛，心情很好。

據說他發明了一種大笑養生法：

1、練習前喝杯溫水，滋潤口腔和喉嚨

2、吐出全身濁氣後，在呼吸新鮮空氣，同時不斷的放鬆身體

3、稍微提肛，對群山發出笑聲、吼聲，把體內的氣全部吐出去。笑3次之後，放鬆一會兒，讓整個身心完全恢復寧靜。

4、放鬆幾分鐘

5、再次大笑幾次，從腳到頭部都在笑

6、放鬆整個身體，緩慢呼吸，再喝一杯溫水

你之所以會生氣，是因為你的身心太緊，要求的太多，把心放開，從容對待，笑容自然就有了。要多練習，大笑真的是一種非常簡單的養生方式。今天你笑了嗎？

如果你此刻因為某些事，而心情煩躁，焦躁不安，趕快起來，打開窗戶，把不好的心情全部吐出去，呼吸一下新鮮空氣，然後大笑幾次，說一句：關我屁事

然後再大笑幾次，保持心情愉悅的過值得珍惜的每一天。

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