為什麼你健身越練，身體越不舒服？
健身
03-05
只要我們健身，不管是誰都會有一個為了健康的目標，通過健身瘦下來得到良好的身材，讓自己少生病。
但是有一部分人健身卻沒有得到這些東西，反而還越練越不舒服。像跑步以後，膝蓋越來越痛了，力量訓練以後相關的關節也越來越痛了，這樣的例子真的是太多。
為什麼你健身越練越不舒服？肯定少不了這些原因！
1.運動量太大了
運動是好事兒，運動過度就變成了壞事兒。物極必反，在下一次健身之前一定要好好休息。
2.動作不到位
健身動作不是看看別人怎麼做就行的，其中一些細節做不到位很容易讓身體越練越傷。
3.不量力而行
健身的時候要知道自己幾斤幾兩，不要在鍛煉的時候去衝擊自己的極限......一個不小心就可能幾個月幾年不能健身了
總之，健身越練越不舒服，要麼是你動作不對，要麼是你運動量過大。一旦身體開始不舒服，你就要停下你現在的訓練，找到自己的錯誤！這樣你才能慢慢的在不斷的碰壁中，達到自己的健身目標。
讓我們，開始訓練吧！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
