女人更年期「雌激素」減少？多吃幾種鹼性食物，調節內分泌不顯老

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人很容易出現氣血不足的問題，若不及時採取措施改善，就會早早步入黃臉婆的行列。

而進入更年期的女人如果經常出現失眠熬夜的現象，對身體的傷害比較大，更會加重更年期綜合征的！雌激素對於女人來說非常重要，它是維持女性正常的生殖功能的激素，它能夠促進皮膚的新陳代謝和血液循環，使肌膚保持充足的水分，更年期的女人雌激素在下降，要多吃鹼性食物補充雌激素。

女人更年期「雌激素」減少？多吃幾種鹼性食物，調節內分泌不顯老

皂角米又稱「雪蓮子」，裡面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。

玫瑰花茶里富含有豐富的維生素，包括維生素A、B、C、E等，另外還有單寧酸、揮髮油、槲皮素、胡蘿蔔素、丁香油酚、鞣質等等。由於玫瑰花的成分裡面含有多種維生素，因此說在美容養顏方面是一個美容聖品，不只是可以使皮膚白皙水嫩、淡化斑點斑塊，而且大量的維生素還能增加肌膚彈性，延緩衰老。

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