失眠多夢睡不著？往溫水裡加2粒，是失眠的剋星，輕鬆入睡到天亮

隨著人們生活節奏的加快，工作壓力的增大失眠問題成為許多人需要面臨的問題。失眠是讓人非常痛苦的事，尤其第二天還要工作、學習的朋友，特別會影響當天的狀態。由於睡眠不好，皮膚越來越差，黑眼圈越來越重，而且精神恍惚，記憶力下降，情緒還不穩定。

失眠的原因大致分為兩個： 1、生活所困：工作、愛情等都是主要原因 2、身體原因：內分泌失調、氣血不足。失眠多夢會導致心裡煩躁，但是經常會有人吃安眠藥，安眠藥吃多會損害身體健康。

失眠多夢睡不著？往溫水裡加2粒，是失眠的剋星，輕鬆入睡到天亮

都說睡前喝茶會讓人睡不著，其實是你沒有喝對，這款酸棗仁茶裡邊有生物鹼和皂苷等藥物成分。對改善失眠，降血脂、增強免力、抗衰老效果較好。

經常感到頭暈目眩，或煩躁失眠的朋友，建議多食用桑葚干。桑葚干可緩解失眠、心慌的癥狀，減緩女人更年期的不適。桑葚干可以補氣養血，安神鎮靜，對於更年期心慌失眠有一定的緩解作用哦

羅布麻有槲皮素、芸香甙、強心甙、有基酸、氨基酸、以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等成分，羅布麻茶的天然活性成分有安神、鎮靜及鎮痛作用，長期服用可以明顯改善睡眠。

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