致家長的一封信：關注孩子的視力健康

尊敬的家長： 你好！ 為保護您孩子的視力，請您與孩子一起學習《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，並請配合學校和我們做好督促指導子女的視力保護工作。

學生預防近視眼基本知識與要求如下： 近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打遊戲機等，戶外活動明顯減少，長期處於近視狀態；更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球睫狀肌長期持續收縮，先形成調節痙攣，以後進一步發展成為近視眼。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。

預防近視口訣：

保護視力很重要，不良習慣須改掉。

定期核查和護理，視力保養少不了。

檯燈放在左前方，室內配光不可少。

身體離桌一拳遠，讀寫一尺為最好。

乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。

電視電腦一小時，睡眠充足不過勞。

乾澀刺痛是疲勞，按摩熱敷勤轉眼。

霧視稜鏡精選用，遠近明暗多訓練。

多吃果蔬魚和蛋，保濕眨眼要周到。

常看青山和綠水，眼球運動精神爽。

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