堅持拉伸1年後，你的身體會發生什麼變化？

七點瑜伽

好看的人都在練瑜伽，你看著辦~

來源：瑜伽網

ID：yujiawang 

堅持拉伸，有什麼變化？

來源：人民日報

看電視、玩電腦、熬夜加班，你是不是經常感到身體僵硬，甚至還有頸椎痛、腰腿痛？其實這都是

身體超負荷

俗話說：

「筋長一寸，壽長十年」

今天教你一套簡單可行的自然療法——拉筋術，包含了10個正確拉筋姿勢，別忍痛費了老勁還傷身！收藏！

這套超實用的身體各部位「拉筋術」，教你學會正確的拉筋，

堅持1年下來，相信你就會逐漸擺脫僵硬的困擾，

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