春雷響，萬物生：今日驚蟄

每年3月5日或6日，太陽運行至黃經345度時

驚蟄

「蟄」是藏的意思。《月令七十二候集解》中說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」

「春雷響，萬物長」，驚蟄時節正是大好的「九九」艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區仍是冬日景象外，我國大部分地區平均氣溫已升到0°以上，大部分地區都已進入春耕。

驚蟄·三候

一候桃始華｜驚蟄一來，蟄伏一冬的桃花始開，自此漸盛；

二候倉庚鳴｜倉庚即黃鸝，也開始在翠柳間鳴唱；

三候鷹化為鳩｜春氣溫和讓鷹都變得溫柔，悄悄躲起來繁育後代而不見蹤影，只有蟄伏的鳩開始鳴叫求偶，使古人誤以為鷹變成了鳩。

驚蟄·養生

驚蟄時節儘管天氣轉暖，但冷空氣活動仍較頻繁，天氣變化快，氣溫時高時低，可能會出現「倒春寒」。

因此「春捂」在此氣節中還是很重要的，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，並引起呼吸道疾病。

春暖花開時節，也是各種病毒細菌活躍的季節。大家需提供警惕，注意家庭、個人衛生。

體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方。

如果發現不明原因的發熱、咳嗽、呼吸困難、皮疹等，應及時就醫。

驚蟄時節，氣候回暖，人們很容易感到睏倦、疲乏、無精打采，民間稱為「春困。

」遠離「春困」，除保證睡眠、作息規律、加強鍛煉外，飲食宜清淡，多吃富含植物蛋白質、維生素的食物，避免大油大膩食物。

驚蟄不僅讓蟲魚鳥獸醒過來

也啟示著人們，要及時醒來

裝睡昏睡貪睡都會錯過美好

當你醒來，花已開好，伊人在旁

桃李春風一杯酒，敬這大好春光！

END

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