脾胃虛弱吃什麼食物調理？很多人都不知道 看完這個你就懂了！

根據數據統計，很多現代人都患有脾胃虛弱這種疾病，這和我們的生活習慣具有非常緊密的聯繫。那麼平時生活中應該吃些什麼食物調理脾胃？才能夠促進身體健康，一起和小編來學習下吧！

脾胃虛弱吃什麼食物調理

1、薏米

薏米性微寒，服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。

2、紅薯

紅薯也叫地瓜，是消食的好東西。它促進消化排毒養顏，也加快腸胃蠕動，同時也就起到了保護脾胃的作用。生活中常見效果也絕佳，老古人也曾經傳言紅薯健脾養胃呢。

3、紅棗

紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

4、黑糯茶

黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，康而福黑糯茶沖泡簡單方便，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米健脾開胃，消食化積，健身暖胃等功效！

5、小麥

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

6、紅棗小米粥

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。

功效：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

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