上周幾乎沒更新，竟然是因為……
Silent Love(Main Theme)
A Scene at the Sea (Takeshi Kitano"s Original Motion Picture Soundtrack)
久石譲
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作者 / 徐丹妮圖片 / 網路
昨天一位資深讀者在微信上發消息給我，問我最近沒怎麼更新微信平台是不是因為喪？並不是，而是一直處於生病過程中，沒有康復。
有多難受呢？每天都不定時發低燒，然後流鼻涕、咳嗽……一直反覆持續著，被折磨讓我都懷疑是不是感染了流感。（還好不是流感）整個人迷迷糊糊，感覺腦子已經被燒糊塗了，晚上做夢暈乎乎的，感覺整個世界都不美好。大概生病的過程就是外人不知情，只有自己才明白有多痛苦，今天終於好多了，整個人都恢復了精神。
期間微博、微信平台都沒有太多的更新，因為我在調養，謝謝你們的關心。而你們想不到的生病原因竟然是：拔智齒引起的。
一、病情起因
拔完智齒那天晚上著涼了，第二天起來有些輕微的感冒，到後面越來越嚴重。醫生說拔完之後會抵抗力下降，如果生病的話恢復周期也比平時要久一些。加上我原本就有鼻炎、支氣管炎，所以康復的過程就變得漫長。
季節交替，春天也是各種病症的高發期，就這樣扛著扛到了現在，大家放心，已經按時每天都吃藥。媽媽每天都打電話來問我的情況，有幾天聲音啞了說不出話來，發微信告訴她不要擔心，過幾天就好了。我安慰自己，那些不如意、難熬的境遇，是上天安排的考驗，也是給你的一個假期。
說不難過是假的，半夜扁桃體發炎疼得醒過來，話也說不出來，不斷流眼淚。
二、開始學習養生
利用生病的這個空檔期間，看了許多關於【牙齒健康】的文章和視頻，以及關於養生的文章，做了詳細的筆記。也明白自己忽略牙齒健康太久了，導致現在要花更多錢去彌補就算了，還要承受著巨大的痛苦。
下決心改變自己的飲食習慣：
1、不再吃辛辣的食物。雲南人喜歡吃辣是出了名的，我也不例外。但是經常吃辣的食物很容易上火，對身體也不好。
2、定期檢查牙齒，每天認真刷牙。別笑，許多人都沒有認真刷牙過，甚至不懂得使用什麼樣的牙膏、牙刷對牙齒好。我也是仔細看了許多文章和視頻才知道，過去的自己對牙齒有多「粗糙」，使勁刷是錯誤的。
3、每周定量攝入蔬菜和水果。本來就是容易上火的體質，如果再不通過「食療」改變自己，那就更難康復了。我其實是一個不太喜歡吃蔬菜的人，現在也漸漸培養自己吃蔬菜的習慣。
4、喝茶，以降火為主。平時有買這些茶葉，可總是想不起來喝，這次下決心每周都喝養生茶，吃的食物也在漸漸調整為清淡食物。
三、寫健康反思總結
我才意識到，長期的加班、沒有周末休息等狀態佔據了我生活的主體，每周面對不同的壓力總是一個人扛著，不訴說。長期這樣下來，身體和心理都承受不了，都會垮。
給自己的工作重新調整了，不需要那麼「快」，放慢一些。
有壓力就找朋友訴說出來，難過了就哭出來，這樣對身心健康都好。
每天開開心心的過、鍛煉身體，難過的事情就不去想，壓力大了發泄出來，無論怎樣，我都不要再憋出病來了。
這幾天漸漸康復，心情也漸漸好起來，同時也感受到情緒對病情的影響。除了按時吃藥之外，當我開始聽從內心的選擇，選擇把那些壓力放一放，出去走走曬太陽喂海鷗時，明顯感覺病痛減輕了一些。
現在雖然還沒有完全康復，但我的狀態比前幾天好多了。
以前看過一個小視頻：我們生病時，身體里的細胞在努力和病菌對抗著，在努力保護你。當時就覺得，身體里的每一個細胞存在，都是為了讓你保持健康，所以要好好愛惜自己的身體呀。
見過ICU里太多病人在痛苦掙扎著，也經歷過一次又一次的生離死別，每次都覺得，能夠健康活著真好。擁有再多的金錢，也買不回你的生命。
我們都要好好的。
乖，摸摸頭。
「徐丹妮」
90後正能量創業者/攝影師/自媒體/鋼琴10級
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