養生食療：4種薏米葯膳，幫助除濕健脾！
薏米是一種非常好的保健食品，有著除濕、健脾的功效，尤其適宜於關節炎、肢體浮腫、腳氣病、肥胖等人群。下面我們為大家推薦幾種薏米葯膳。
薏米蜂蜜粥
這是一道美容的葯膳，用薏米500g、蜂蜜適量，將薏米研磨成粉末，裝瓶待用。每次飯前半小時至1小時內，取20g薏米粉加水約200毫升，煎煮半小時，加適量蜂蜜食用，連續服用3個月，可使粗糙皮膚變得細膩，面容嬌嫩。
茯苓赤豆薏米粥
茯苓30g、赤小豆50g、薏米100g、白糖適量，將藥材洗凈後置鍋內，按常法煮粥，用白糖調食，每日1次。能健脾和胃，治療脾胃虛弱、倦怠乏力、 納食不佳等。
薏米冬瓜湯
冬瓜600g、伏苓10g、薏米50g、紅棗6顆、姜2片。先將冬瓜外皮洗凈，去籽、去皮後，切塊狀，並把冬瓜皮切小片及籽留著備用，把以上材料入鍋中（除冬瓜塊），加入適量水煮至薏米熟後，再加入冬瓜塊續煮，待冬瓜熟後調味即可食用。有著清熱解毒、健脾滲濕、潤肺養顏。
鯽魚薏米湯
鯽魚200g、薏米30g，將鯽魚去鱗和內臟，與薏米同煮湯後調味食用，每天或隔天1次，連服數天。能健脾補虛利濕，治療脾胃虛弱、濕邪內困的小兒厭食、面色發黃、疲乏懶動、營養不良等症。
※懶人祛濕法：荷葉加上它每天用一次，不用花幾塊錢，除濕不反覆
※敲打身體3個機關，通經走絡，祛除濕邪，緩解肩周關節炎、頸椎病
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