90％健身新手都會做錯的動作

來源：IAMGOUTONG（微博）

健身效果好不好，除了鍛煉量要夠、飲食要合理之外，動作標準與否就是重中之重了。很多小夥伴在健身的時候，本身的動作就不規範，不僅肌肉練不起來，而且還容易受傷。

未來幾天，寶寶將為大家帶來健身新手常見錯誤動作系列，今天帶來第一發。

示範動作中，代表錯誤動作，代表正確做法，趕緊來check一下吧！

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