身體有這3個癥狀是血壓升高的表現，多吃4種食物穩定血壓不上升

高血壓是最常見、發病率最高的慢性疾病之一，同時也是心腦血管病最主要的危險因素。據2016年發布的《中國心血管病報告》數據表現，全球有10億左右的人是高血壓患者，在2014年，中國得了高血壓的人群已經達到了25%，假如血壓連續的上升，那麼高血壓併發症也會隨之而來，對心、腦、腎等靶器官形成嚴重的毀傷。身體有這3個癥狀是血壓升高的表現

1、頭痛，除了血壓計，頭痛是發現高血壓癥狀的最直接信號：在血壓上升時，腦血管最先做出反應，變為縮緊狀態，這時人的第一反應是頭部劇痛。表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。男人的血管敏感度比女人更高，這也是男人頭痛的頻率更高的原因。

2、耳鳴，因為高血壓會會引起內耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵里會出現斷續嗡嗡作響的聲音，就像水車來迴轉那樣低沉的聲音，持續時間較長。

3、肢體麻木，高血壓會導致肢體麻木，這是因為血壓波動或升高時，全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀會更加明顯。

多吃4種食物穩定血壓不上升

山楂中含有的山楂總黃酮和三萜酸類均具有降血壓、調血脂，抗動脈粥樣硬化的作用。山楂可以消失化積，能消一切飲食積滯，尤其是油膩肉類食物積滯；另外，山楂還可以通氣行血，化瘀散結。

無花果乾的營養豐富，是生活中的常見乾果，口感酸甜，十分受人喜愛，常吃無花果乾還具有降壓的作用。無花果乾含有多種酶類物質，以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

山藥是一種很好的食物，健康又富含營養，常吃山藥可以補充體內所需要的營養物質，還具有很好的健脾胃作用。生活中學著常吃山藥對於三高患者來說是很有益處的， 每天吃一點，能夠幫助疏通血管，穩定血壓值更健康。

野生的靜東堂羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，它所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是「雙效合璧」，降壓效果更加顯著。

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