消化不良怎麼辦 3大方法有效緩解胃不消化

在我們日常生活中，相信有很多人有經歷過胃不消化的現象吧，那你知道在消化不良的時候該怎麼辦嗎?消化不良對身體的危害又有哪些呢，胃消化不好吃什麼能夠緩解呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

消化不良怎麼辦

1、合理飲食

有一句老話「兒童不知饑飽」,兒童好吃的吃得沒夠,自己吃撐了都不知道,不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來幫他控制,即使他再喜歡吃的東西,也不能由著他的性子吃,無論是飯菜、點心還是水果,都要適量。讓孩子從小養成飲食的好習慣,使其內臟更好適應。

2、緩解上火癥狀

盡量選擇母乳餵養,通過天然植物調配而成的清火和開胃產品,可緩解孩子的上火癥狀,達到「一清二潤三舒暢」的降火效果。如每伴「清清寶」和「好喂寶」等產品,安全無副作用,將其調入牛奶或直接用溫水沖調,可達到平衡食物攝入熱量的效果,溫和降火,不會過涼。要注意挑選可值得信賴且口碑良好的清火和開胃產品。

3、注意保暖及衛生

注意腹部保暖,不要使胃腸道受寒冷刺激,同時盡量減少呼吸道感染。注意衛生,養成寶寶飯前洗手習慣,注意食物清潔新鮮。

消化不良的危害

1、便秘:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便秘還會使患者身體內毒素沉積,常常面色暗黃、痤瘡等。

2、腹痛:肚子里堆積的東西過多,腸道蠕動出現異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫院檢查,也算比較嚴重的後果。

3、胃癌:消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好,影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高,小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

4、免疫力低下:由於消化不良,導致營養無法充分吸收,從而致使免疫力低下,容易患病。

5、其他癥狀:常常會有斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或盡量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。

6、腹瀉:消化不良導致腸內平衡被打亂,產生腹瀉。

7、胃腸疾病會引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。

胃消化不好吃什麼

1、大麥茶

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。

2、山楂

在我們日常生活中，經常會有很多孩子會出現消化不良、不愛吃飯的現象，這時候媽媽可以煮山楂柚皮水。

3、菠蘿

菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。

4、蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

5、蘋果

蘋果中富含大量的維生素及其他的營養物質，在飯後來個蘋果，不僅有助於及時的給人體補充水分還能夠加速排毒的功效。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之餘還能分釋油膩。

6、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

結語：通過文章我們了解到，消化不良的話一定要注意合理的飲食、注意保暖及衛生等，這樣做能夠很好的緩解不消化的癥狀，另外經常會有很多孩子會出現消化不良、不愛吃飯的現象，這時候媽媽可以煮山楂柚皮水。

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