陰陵泉穴：潤腸通便，有助減肥

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穴位密碼

我是密碼君，

平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家搞定。

專家教你簡易找穴法

    陰陵泉穴在小腿內側膝下，膝內側為陰，穴位旁有脛骨，內側髁高突如陵，髁下凹陷似泉。

    正坐屈膝或仰卧，於膝部內側，脛骨內側髁後下方約與脛骨粗隆下緣平齊處取穴。

趕走贅肉

    對於肥胖，現代醫學認為是由於高能量物質攝入過多，導致脂肪在體內積累所造成的。中醫學認為，人體有痰濕之邪，多是由脾虛運化水濕不利引起，進而導致痰濕蘊藏體內產生肥胖。因此中醫的減肥方法是找到「痰濕為患」的病因。

    脾經的合水穴——陰陵泉，在小腿內側的脛骨內側髁下方凹陷處，是全身祛除濕邪的要穴，凡是濕邪為患皆可取該穴祛濕。經常按揉陰陵泉穴，可以起到潤通腸道，助你排便輕鬆的作用。

治療多種疾病

    陰陵泉穴為足太陰脾經的合水穴，是脾經脈氣所注之處，為健脾祛濕利水要穴，具有健脾化濕、通利三焦、清熱利尿之功，主治水腫、小便不利、失禁、陰莖痛、婦人陰痛、遺精等。本穴還具有舒筋活絡、通利關節、祛風除濕之功，主治膝痛、婦人陰痛、遺精等。本穴還具有舒筋活絡、通利關節、祛風除濕之功，主治膝痛。

現代醫學新用法

    現代醫學常用於治療泌尿生殖系統疾病，如遺尿、尿瀦留、尿失禁、尿路感染、腎炎、遺精、陽痿；消化系統疾病，如消化不良、腹水、腸炎、痢疾；婦科系統疾病，如陰道炎、月經不調；皮膚疾病，如神經性皮炎、銀屑病；其他，如失眠、膝關節炎。

    兩腿盤坐，以一手拇指指腹點揉陰陵泉穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩側陰陵泉穴交替點揉。

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