這三類食物越吃鈣越少，家長們一定要慎重對待

在寶寶成長的過程中爸爸媽媽最擔心的就是孩子的健康問題，有沒有感冒，吃飯香不香，什麼有營養給孩子吃什麼，在可以增加輔食的階段儘可能的給孩子多吃點肉，補充蛋白質，孩子才會健康，可是孩子們個子倒是長了不少，但也胖了，這樣直接導致的原因就是孩子更偏愛肉類，結果成了小胖子。

家長們給孩子補充營養沒錯，但不能太過頻繁補過了反而讓孩子年紀輕輕就有肥胖症，所以家長們一定要注意了，這幾種食物越多吃反而會讓鈣流失的越快。

第一種就是肉類，寶寶們是需要在成長的過程中多補充肉類蛋白質的，但這個度要把握好，不然孩子小小年紀就有了肚子，同時肉類還有的鈣量很低，寶寶吃太多反而會使身體中的鈣流失，家長們一定要注意每天的攝入量。

第二種就是麵包蛋糕，因為這些食物糖分的含量太高，想要把這些糖分都消化點也是需要鈣的配合，所以在飲食中應該多吃一些粗糧，比如玉米，紅薯這類，均衡寶寶的飲食。

第三種就是含磷物質，它在人體內會與鈣發生反應，造成身體缺鈣，菌類在蔬菜中是含磷量最多的，同時如果寶寶在吃鈣片，就不要再吃含磷的食物了。

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