喝十瓶鈣片不如吃一口它！這幾道菜趕緊做給孩子，春天猛長個兒

文｜幸孕姐

不知不覺，時令進入春季，正是萬物勃發的季節，對於寶寶們來說，春天也是猛長身體和躥個兒的大好時機，幸孕姐今天推薦幾道簡單易學的美味，對孩子補鈣和長個兒大有裨益哦。

1、牛奶蛋黃粥。取大米10克，淘凈、煮開後改文火再煮半小時，同時將1個雞蛋煮熟後去掉蛋白，用勺子背面將蛋黃研碎，待大米粥起鍋前，將一半左右的蛋黃和50克牛奶一同放入鍋中稍煮片刻即可食用。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，尤其適合給4~6個月左右的寶寶作為輔食。

圖片來源於網路

2、魚泥燴面。先將半個番茄洗凈去皮切成小塊，炒熟；再將一碗雞湯倒入鍋中連西紅柿一起煮沸，然後下30克左右的面；下水去掉骨、刺的魚泥，調小火慢熬至出香味即可。魚肉不僅可以幫助寶寶長個，而且特別補腦。

3、豬骨菠菜湯。取350克鮮豬脊骨，洗凈、剁碎後放入砂鍋，加清水猛煮，沸後改小火煮約兩小時，起鍋前，再放入200克左右的菠菜煮和調料等煮10分鐘。豬脊骨富含鈣、鎂、磷、鐵等多種元素，菠菜中的酶有促進轉化和吸收的效果。

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4、鯽魚蒸蛋。將一整條鯽魚（3兩以上）撒上蔥花、薑末、醬油等調料腌半小時左右後撈起，將攪拌好的蛋液均勻地澆在魚身上，然後放進蒸鍋中猛蒸發10分鐘後，再改小火蒸熟即可。取出時再淋上麻油和調料，簡直鮮嫩爽口。

5、番茄燴黃豆。將半碗黃豆煮熟後，將1個去皮的番茄炒熟後，再放入黃豆和白糖、鹽、澱粉等，熟後即可出鍋。

番茄燴黃豆

6、紫菜蝦仁蛋湯。在鍋中加入適量清水和少許油，煮沸後酌量放入紫菜和蝦仁，起鍋前加入牛肉粉（或其它配料）、事前焯好的菠菜，最後再加入攪拌好的蛋液，等煮沸後即可食用。

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