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春假第一天，醒了又睡睡了又醒，最後硬是躺到11點才起，必須要好好珍惜難得的晚起機會。第一天沒有什麼計劃，就洗了洗衣服，整理了衣櫃，擦了擦地板，收拾宿舍收拾得神清氣爽。今天這篇是之前在微博答應過要分享的主題，聊聊最近的生活，我的想法，以及personal growth。
泡沫
草莓聲明
花兒樂隊
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lifestyle - #execise#healthyeating#sustainability
這學期最驕傲的一件事就是：每周都有堅持鍛煉！
我的跑步計劃是一周兩次，一般是周一下午和周四上午，如果當周這兩個時間段有事的話也會隨機調整。現在還是在健身房裡跑，4.8mph（≈7.7kph）是我長時間跑最舒服的速度。我一般還會調一兩度的坡度來模擬室外跑的阻力。一次跑步加走路拉伸，回宿舍洗個澡，擦擦身體乳按摩按摩小腿，整套下來兩個小時左右。雖然我的endurance還是很差，但越來越享受跑步、流汗的感覺。現在主要目標是改正跑步姿勢，然後希望等天氣暖和起來了可以到室外跑步！（btw，Lululemon的leggings是真的好穿，非常值得投資，還能激勵自己多去gym）
除了跑步，前段時間還有堅持的就是快走，時間是一三五早上。我一二三五早上都有9點的早課，所以想的就是上課之前去走個半個小時。我一般是3.1，3.4，3.7三個速度來回調，坡度也是在0到10之間調整。想把這部分加入訓練計劃是因為覺得走路比較好堅持，加上有坡度能量消耗也不會太少。前段時間堅持的還不錯，最近兩周每天晚上睡得太晚，早上實在想多睡會兒，就沒有堅持去了，希望等春假結束能調整好生物鐘，再繼續下去。
除了有氧，其他做的比較多的鍛煉就是keep上的訓練。我是去年年底才知道keep的，感謝Tessy告訴我，真的相見恨晚。如果有同學不知道keep，keep就是一個手機app，上面有一些成套的訓練，可以直接跟著視頻做，有針對不同肌肉群的和不同難度的，非常方便。keep的其他features設計得我也挺喜歡的，大家可以自己去看一看。Anyway，我就是會在上面定製一個三周的計劃，每周三天，大概一次20分鐘左右，在宿舍瑜伽墊上就可以做。
這個學期大概就會follow這樣的一個鍛煉計劃。三月底學校的游泳館會開，可能會把一些有氧換成游泳，非常激動了！
飲食方面，這學期開始跟朋友們相約一起戒糖，還起草了一個contract哈哈哈，大概就是說以三周為一個單位，誰吃了就要給剩下的人一人3刀。我們的糖指的不是所有含糖的食物，而是很明顯糖份（processed sugar）過高的食物，比如所有甜品（brownie，小蛋糕，cookie等等）。在美國所有甜點都是齁甜，不注意的話真的會不知不覺攝入完全不需要的糖份。之前看過一個很短的紀錄片講攝入過多糖份對身體的影響，真的很可怕。
其實戒糖沒有我想像中的那麼難，之前隨手在食堂拿一個小蛋糕當餐後甜點，現在不拿了，也沒有感覺少了很多吃飯的樂趣。養成習慣之後就不會被想吃甜食的慾望所控制，而且每三周還有一個break，可以treat自己一下，上次去吃了gelato，超幸福！不過雖然不吃甜食了，吃chips或者油炸食品的時候還是不會很注意，這個是我接下來要攻克的難關。
其實我是一個不是很贊同diet的人，覺得應該更多listen to your body，如果你的身體覺得需要就吃，覺得不需要就不吃（但跟饞是有區別的）。目前為止我戒糖過程中完全沒有不愉快的感覺，因為這件事是我本身很願意做的事。但如果哪天我真的看到一塊蛋糕，特別特別想吃，不吃的話就會心情低落不想做任何事情，我肯定還是會直接吃的，哈哈哈。總而言之，就是在身體舒適的情況下，盡量做到健康飲食。不要覺得不可能，健康的食物真的不是只有沙拉，還有很多好吃的的！
除了戒糖戒油炸食品之外，最近還在注意的就是肉食攝入，不過不是因為想減肥，更多是出於保護環境的考慮。可能很多人都想不到吃肉跟保護環境有什麼聯繫，但實際上養殖動物需要耗費的資源非常大，草地，水資源，等等等，都是地球上有限的資源。我不是vegan也不是vegetarian，但我發現自己對肉食的需求其實沒有想像中的那麼大，尤其很多植物也能提供肉食提供的蛋白質等等的營養素。所以雖然不能做到完全不吃肉（目前也沒有這個意願），但我會在吃飯的時候有意識地減少肉的攝入，增加植物的攝入。
除了減少肉食之外，還有很多順手做的小事可以保護環境，也是我在盡量注意的。少買瓶裝水，多用自己的杯子接水；少用塑料吸管；買衣服的時候三思，盡量買能穿很久的衣服，不要看到打折便宜就買不需要、過兩天就不喜歡了的衣服，等等等。我也不是高尚biao，不能生活中時時刻刻都做到環保，但如果我們每個人至少有一個意識，對環境保護的影響也是很大的。
academics - #math#compsci#opportunities#struggles
這學期終於正式declare了major，cs和數學。
其實還是挺多struggle的，這學期三節cs課，三節數學課，經常上課聽不懂，作業寫不出來。有些時候聽不懂是因為我自己的原因（aka不夠聰明），有時候真的是因為教授的lecture doesn"t make sense at all，也煩惱過，也抱怨過，現在好像已經接受了這個現實。對自己比較滿意的一點是，心態保持得還不錯。雖然考試考的不理想還是會upset，但不會像之前一樣過度看重分數，心情大起大落，反而忘記了學習的初衷，最重要的還是這個學習知識和進步的過程嘛。心態保持好了，自然就不會喪失動力。告訴自己，平時不懂就去office hours，或者多花時間讀讀課本，還是那句話，hard work pays off。
除了日常課程之外，這學期也在發現很多其他的機會。先是申請了summer research，主題是關於combinatorial game theory的，跟我上學期學的combinatorics有一些聯繫。大概三月底結果才會下來，到時候會再在微博上update。如果申請下來了，這個暑假一大半就要在學校度過了，不知道會不會無聊，哈哈哈（做數學怎麼會無聊呢？）。
除了research，最近還申請了去Grace Hopper Celebration的獎學金。如果不知道ghc（估計沒人知道），ghc就是一個為了紀念計算機科學家Grace Hopper而為技術領域女性工作者及學者設辦的會議。規模全美最大，內容非常豐富，有演講，workshops，career fair等等，會有機會見到業界的女性leaders。去年ghc的演講嘉賓有李飛飛（谷歌首席科學家，斯坦福終身教授、人工智慧實驗室主任），Melinda Gates（蓋茨基金會創始人，比爾蓋茨妻子）。我的好朋友去年參加了ghc，並且通過career fair拿到了PayPal暑假在加州的實習。今年的ghc是九月下旬，在休斯頓舉辦。如果申請到了這個獎學金，我就可以作為scholar去參加了，真的超想去，應該是我所有申請的項目里最希望拿到的一個。
說到conference，這學期的其中一節cs課是一節一學分的課，主要目的是自學（lol）high performance computing，然後準備參加今年秋天在達拉斯的Student Cluster Competition（aka SC18）。簡單的說，這個比賽就是每個學校派一個6個人的隊來搭建一個超級電腦，然後會通過各種測試，選出一個表現最好的超級電腦。我完全沒有這方面的經驗，但覺得是個很好很酷的機會就參加了，這個春假打算認真看看教學視頻哈哈哈。（fun fact：我們的隊員來自五個不同的國家，非常diverse了）
本來想把social life也加在這篇推送里，但怕文章會變得太冗長，畢竟社交這個話題真的有很多可聊的，所以就打算單獨寫一篇啦（其實因為我寫累了哈哈哈），希望能在春假後幾天里完成。
第一次寫這麼長的推送，謝謝你看到最後！
希望可以對你有幫助;)
#stayInspried
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