原來它的好處這麼多以前是我忽略了它

說到粥類我相信很多人會不屑一顧，誰不會啊，是，我們都會，可是粥的搭配也是很有學問的，搭配得當它的營養價值就會翻倍。尤其是早、晚我們都喜歡喝粥，喝粥是很好的，它不僅保養了你的腸胃，還很好的補充了我們一天中身體所需的物質，所以說粥再我們生活中是必不可少的食物。

粥的品種有很多，各式各樣有小米粥、大米粥、玉米粥、八寶粥、銀耳蓮子紅棗粥、荷葉粥、燕麥粥等等很多，我相信大多數人都還是會做這些粥的，因為我們離不開它。我喜歡喝的就是銀耳蓮子紅棗粥，為什麼會這麼喜歡它呢，它不僅美味而且營養價值也是數不勝數。在中醫的治療方案中他們都將紅棗歸屬到補氣的葯類當中，被稱為性味甘甜，並且具止咳、補五臟、並且還有潤心肺、還有治療身體虛脫之功效，人們經常的吃些紅棗不但可以改善我們平時的腸胃不適增加免疫力。在人們精神不振、內心煩亂不堪、難以入眠或更年期時，大多數中醫處方中常常配上紅棗，而這主要是根據紅棗的一些功效有鎮靜的作用，所以我們平時如果精神緊張者，嘗試一下在粥類中加入一些紅棗食用。並且我們所說的紅棗中成份是維他命C含量很高的。

接下來就是銀耳了，銀耳功效也是多多的它具有滋陰、潤肺、 生津、益氣、補腦、養胃的功效。功效也是很全面的，它對我們來說也是必不可少的尤其是女性同志們不但用於婦孺、病後虛弱患者，並且它還對女性有著很好的美容之功效。

蓮子，我們都很熟悉了，蓮子功效也是很多的它有補腎、止瀉、固精、安神的效。

所以說我喜歡這個銀耳蓮子紅棗粥呢，它不僅好喝而且對我們的身體也是很好的，朋友們不妨嘗試一下奧！

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