腸胃不好多喝這款粥，養胃潤腸還補鈣，現在知道還不晚

腸胃不好怎麼辦？試試喝粥吧

一、魚肉糊

食材：草魚50克，鹽1克，澱粉2克。

製作：1、將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成餵食。

功效：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用。

二、山藥蓮子粥

食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。

製作：1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。2、山藥和蓮子要盡量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

腸胃不好的因素有很多，不能一味放任，也不能一味依賴藥物，也許根源就在自己身上。時常調理腸胃，清淡飲食，注意養成良好的飲食習慣，這對腸胃健康是很有益處的。

好朋友們你們學會了么？希望你能花幾秒鐘在下面留言評論哦，大吉大利

【圖片來源於網路】

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