平時我們吃水果的時候該注意哪些？

生活中我們都喜歡買水果來補充我們人體所需的維生素、微量元素、水分等等，但是我們在吃水果的時候有什麼要注意的呢？

水果不能吃太多

雖然水果對我們人體有很多的好處，但是什麼都是物及其反，都是雙面的，水果也是。要講究一個「度」。食用過多的果糖會使人體缺銅，從而導致人體膽固醇增高，引起冠心病。因此含糖類較高的水果例如：蘋果、梨、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同樣會對人體不利。

吃水果要漱口

為什麼說吃水果要漱口呢？因為許多水果中含有高濃度的檸檬酸、蘋果酸、酒石酸，例如李子、石榴、葡萄、檸檬、酸橙等等。雖然它們有營養豐富，但不能多吃。因為這些酸性水果會腐蝕我們牙齒的琺琅質。

水果爛一點的也不要吃

很多人買水果放在家中很長時間不去吃，想起來才會去吃它。發現爛一點的地方會用刀把它去除，以為這樣就行了。就算你把爛的地方去除了，也不一定健康，它腐爛生成的有害物質有可能早已擴散到別的地方了。所以水果爛一點就不要吃了哦。

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