桃始華，百蟲醒，昨夜那場閃電交加的雷雨來的正是時候！

2018年3月5日23時28分06秒，正式進入驚蟄。驚蟄是24節氣中的第三個節氣，「驚」指雷也，「蟄」指藏起來不吃不喝的動物們，So驚蟄驚的正是冬眠的動物們。

當春雷響起，到了驚蟄節氣，在土裡冬眠的百蟲，就會被春雷驚醒，此日變被稱為驚蟄。所以，驚蟄時，百蟲驚醒，天氣自然轉暖，標誌著仲春時節的開始。

古代將驚蟄分為三候：

一侯桃始華，

桃花從這時候開始綻放；

二侯倉庚鳴，

倉庚即黃鶯，

黃鶯感受到春的盎然之氣後開始鳴叫；

三侯鷹化為鳩，

鷹是比較兇猛的鳥，鳩即布谷鳥。

古人認為在肅殺之氣很重的秋天，

布谷鳥會化為鷹，

待生機勃勃的春天來到時，

鷹又會感應春天的氣機變身成布谷鳥。

驚蟄後，春回大地，萬物復甦，那與天地相應的我們身體會有什麼變化呢？

中醫首經《內經》曾提到：春主肝；春脈又如弦。

那，春脈如弦是什麼意思呢？

經過一個冬天的收藏，此時人體的脈象（氣血）就像剛剛睡醒，有點懵懂，還懶懶的提不起精神的孩子，所以脈象會表現出：中間有點軟弱，有點輕虛，而兩端有點硬，有點點力，意味著具有生髮之力的脈象，這種脈象就像把手輕輕地放在琴弦上，在輕輕地撥動它，所以中醫上稱之為弦脈。

所以春天裡，當你輕摸自己的脈象時，跳動得過於強硬或過於軟弱都是肝氣疏泄有問題的表現。

這時候的養生之道就是四個字：疏肝養陽，讓肝氣調達。若肝氣太旺，頭暈目眩，就可以常按太沖穴；若肝氣不暢，胸脅總有脹滿感，就可以泡一點玫瑰茶疏肝解郁，調氣活血。

此外驚蟄後，氣溫回升，春風徐徐，萬物復甦，看似柔弱，卻也暗藏殺機，因為春主風，而風無孔不入，無孔不鑽，風特別容易侵犯人體，此時百草回芽，百病易發，例如流感，中風，風濕都特別容易在春季易發。

春天也是養肝的好時節

《內經》有云：

病在肝，愈於夏，

夏不愈，甚於秋，

秋不死，持於冬，

起於春，當禁風。

意思就是若肝有病夏天裡還沒有好，就要等來年春天了，當肝氣感應春木之氣，才會有所起色。那如何在春天何養肝呢？

讓肝兒睡個好覺是頭等大事，所以春天更要少熬夜。春天裡更要時時時刻刻保持好心情，這些都是最討你的肝兒歡心的事。

除此之外，讓我們來看看民間驚蟄的習俗。

在蘇北及山西有句老話叫：「驚蟄吃了梨，一年都精神!」，也有說「梨」諧音「離」，意思驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。

但是在中醫看來，隨著氣溫上升，肝火就容易變旺，容易侵犯到肺部，中醫稱為木火（肝火）刑金（肺），而梨性寒涼，能清熱潤肺，生津止渴，所以這時候吃點梨既能清熱也能潤肺。

秋天潤肺很重要大家都知道，為什麼春天也要潤肺呢？因為春主風，春天是風兒當紅的季節，風兒當道就容易燥啊。

此外梨味甘甜，可以補養脾胃，防止肝木克脾土，所以驚蟄時吃個梨真是一舉三得啊，清熱，潤肺，甘養脾胃。

除了驚蟄吃梨以外，

驚蟄這天還有個習俗就是：打小人。

打小人是一種流行於香港、廣東民間的習俗，據傳統說法，最早源於驅蟲。春雷驚醒了各種各樣的害蟲，到了這一天，挨家挨戶就要拿著掃帚，艾草，熏家裡的每個角落，希望能夠驅走蛇、蟲、蚊、鼠等。

後來，人們認為小人就像害蟲一樣，會在驚蟄那天出口傷人，就開始流行打小人，一般是手裡拿著一隻舊鞋，口中念念有詞：「打你個小人頭，打到你有氣無地走……」的類似打小人咒語。可以把小人、惡鬼等統統趕走，就不受小人的糾纏，一年就會順順利利。

但，這樣的習俗中醫怎麼看呢？肝在志為怒.喜條達而惡抑鬱，打小人亦是疏通肝氣，怒氣出去了，自然也就不會有肝氣瘀滯的說法了。且肝在聲為呼，邊打邊喊，呼出體內濁氣，疏通肝臟之氣，一石二鳥，豈不美哉？但改革開放那麼久了，封建迷信不提倡。那我們怎麼辦呢？

選個春暖花開的日子，出去走走，振臂高呼！不僅濁氣出，大自然的清氣也在這呼喊之間進入體內。調動精氣神，也使自己順應春天「生髮」！這大抵也就是天人合一的境界了。但是，前提是保暖工作要做好，不然怕是要與邪氣共舞了。

別一驚一乍

淡定才能活得長~

【素問軒】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！