驚蟄即將來臨，這些你知道嗎？

驚蟄簡介

古稱「啟蟄」，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始。

中文名： 驚蟄

外文名： Awakening of Insects

別 名： 啟蟄

代表寓意： 天氣回暖，春雷始鳴

氣候特點： 雨水漸多，乍寒乍暖

所屬季節： 春季

時 間： 每年3月5日或6日

風俗活動： 祭白虎、打小人

風俗食物： 「炒蟲」、生梨

農事活動： 防病蟲害

養 生： 應順肝之性，助益脾氣

驚蟄詩詞

《春晴泛舟》

年代: 宋 作者:陸遊

兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。

雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞。

鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。

祭白虎化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

「打小人」驅趕霉運

驚蟄象徵二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即「打小人」的前身。

所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：「打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔」的打小人咒語。

《千金月令》上說：」驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。「石灰原本具有殺蟲的功效，在驚蟄這天，灑在門檻外，認為蟲蟻一年內都不敢上門，這和聞雷抖衣一樣，都是在百蟲出蟄時給它一個下馬威，希望害蟲不要來騷擾自己。

驚蟄養生

適當春捂，重點保暖

春捂，是指春季不要急於脫去冬裝，捂住身體熱氣，以保證陽氣生髮的體內環境。春季陽氣剛升而未盛，冷暖氣候你來我往，人體必需具備應對這種多變氣候的能力，即陽氣。此時老年人應注意保暖，重點要注意手、臉（口與鼻部）的保暖，還要保護好雙膝雙腿，老人和女性需避免腳和腿受涼。

適度鍛煉，增強體質

冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水平，骨骼和韌帶都容易造成運動損傷。春季是開展鍛煉的好時節，但強度不宜過大，適合開展打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動，能有效增強機體免疫力和抗病能力。

調適情緒，以養肝氣

春天萬物生髮時，人的情志也處於一種開放宣達、生髮疏泄狀態，情緒易變，因而精神性疾患較多。可見春季要重視情志調養，做到心胸開闊、樂觀愉快。還要特別注重養肝，避免怒傷肝。

飲食清淡，健脾益胃

春季氣候乾燥，容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。我國民間有驚蟄吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。驚蟄飲食宜清淡，最好不吃油膩、刺激性的食物。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾。

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