業務女神的逆襲＆一頓傲慢的火鍋

今天講故事。

故事來自我的兩位朋友，一個用1年多的時間完成從負能量全職媽媽到勵志業務女神的逆襲，另一個提前把人生過成了自傳體小說，有意思又有想法，跟她吃完一頓火鍋讓我思考了好幾天。

1.

你聽聽就算了的ABC理論，

她真的做到了

第一位朋友，我認識她的時間並不算長，卻是個神奇的人類樣本，讓我覺得生活充滿驚喜。

大概1年半前，她還只是個辭職在家帶娃的全職媽媽，用她自己的話說，每天幾乎不用出門，所以在家連臉都不洗，形象可以用邋遢來形容。整個人精神狀態也很差，沒什麼追求，生活中一點小事不如意就可以讓她抓狂流淚。

她過不去的坎，是自己苦心經營的小家庭，總是受到某些不可抗力的拖累，讓她備受打擊，也讓夫妻關係異常緊張；人生很迷茫，職業生涯也沒有規劃，除了在家帶娃不知道還能產生什麼別的價值。

而現在的她，相比之前已經升級了不知道多少個版本，公司的業務高手，自信陽光，狀態好到渾身發光，連從家走到地鐵站的路上都會被搭訕。（八卦：某路人甲在路上開車時瞄到她一眼後表示驚為天人，於是連日蹲守專程等她......）

她的轉變速度太快，以至於我非常好奇，特地採訪了她，結果是意料之外，情理之中。

她之所以能積極尋找職業定位，敢於為實現自己的夢想和價值行動，實際上始於一個聽上去非常雞湯的信念：想要改變自己所處的世界，先改變自己的心態。

關於人們對於不利事件的反應，美國心理學阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出了情緒ABC理論。

A代表誘發事件或逆境，B代表我們對事件的認知和信念，C代表情緒和行為後果。

事件A本身只是引起情緒和行為C的間接原因，我們對事件的非理性信念B才是直接原因。

也就是說，在面對同樣的打擊和不利時，如果我們只看到事件本身，則很容易陷入焦慮、憤怒的負面情緒中不能自拔，從而影響我們做出正確的選擇，採取積極的行動。

但如果我們擁有理性的信念，從積極的角度解讀事件，就能更快從情緒波動中平復。

這是一個很實用的情緒處理模型，大到幫助我們不被命運無常傷害，小到對生活中雞毛蒜皮淡然處之，都可以通過練習強化自己的理性信念來提高自己的反脆弱能力。

我的這位朋友，實際上就是用了這個原理，改變了自己的人生狀態。她知道某些問題可能會一直存在，但她可以改變自己對問題的看法。與其把時間浪費在消極情緒上，不如主動出擊，做那些對人生有幫助的事，比如運動健身，努力工作，創造價值。

結果就是，不可抗力依然存在，但她的生活狀態，已經逆轉。

聽過很多道理，卻過不好這一生。但錯的不是道理，而是我們從來沒有真正相信，真正去做。

今天又和這位朋友聊天，她淡淡地說：之前經歷的種種不愉快雖然讓我受傷，但也並不全是壞事，至少現在的我比以前更愛自己，更關注自己的體驗，不再會輕易受負面情緒的干擾。

從邋遢全職媽媽到業績女神的逆襲，就從她改變自己想法的那一刻起，自然而然地發生了。

2.

一頓傲慢的火鍋

我是火鍋控，但要問我有什麼事比吃火鍋還開心，那就是和有意思的人一起吃火鍋。

好吧，其實和有意思的人在一起吃什麼都行，不過這個故事源於一頓火鍋。

這位朋友是個非常有意思的人，活出了很多人敢想不敢做的人生。

那天約她一起吃飯，這本應該是我人生無數頓火鍋中溫馨而平淡的一局，但閑聊之中卻引發了我的思考。

她說，你知道佛教五毒嗎，貪嗔痴慢疑，你會這樣其實是因為「慢」，「慢」這個問題我也有。

那天回去我有一種淡淡的困惑，像是在看鏡子里的自己，但是看不清。

我先學習了「慢」的定義，以下來自維基百科：

慢（巴利文與梵語：Māna，藏文：nga rgyal），佛教術語，意譯為憍傲、傲慢、虛榮。以無明產生的薩迦耶見為根源，導致對於自我產生錯誤的認知，因而產生的心態與見解，都可被稱為慢，又稱我慢。無論是認為自己比別人優越，自己比別人低劣或是自己跟別人相同，這種種心態都可以被稱為慢，它會導致對自己或對別人不尊重，產生痛苦與煩惱。它被認為是五毒、六煩惱之一，《俱舍論》將其列入八不定地法中。

「慢」是每個人在不同階段都可能會有的問題，只是程度不同，有時連自己都沒有意識到。

但這確實是一種認知局限，會把人困住而不自知。「慢」的人不會有空杯心態，也很難把自己清零，而這兩者都是進步必需的因素。

比起能被感知到的「慢」，還有一些「慢」是不容易被感知的。

比如，最近的我，比起旅遊，更喜歡在家看書、工作，原本我覺得這是價值觀的升級，因為採取這樣的方式學習，相當於瞬間平行移動到另外的世界，可以突破時間、距離的阻礙，和最聰明的大腦交流，更高效。

所以，這也是某種「傲慢」嗎？

比如，我應對信息爆炸的策略比較簡單粗暴，就是......「讓它去爆炸吧......」

我在做一些自認為重要的事的時候，會刻意忽略很多信息，進入閉關狀態，並且事後也並沒有覺得錯過什麼。我想啊，連巴菲特都選擇不住在紐約，他的投資策略讓他刻意遠離金融中心。

所以，我的這種想法也是某種「傲慢」嗎？

再比如......

對於這些問題，我慢慢有了自己的答案，但其實答案是什麼不重要，重要的是這個思考的過程。任何選擇的背後都是價值觀。

感謝這頓火鍋，讓「慢」字提醒我，始終對這個世界抱有敬畏心。

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