寶寶一旦睡偏了頭 媽媽該如何幫忙糾正？

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

寶寶睡偏頭是很多媽媽煩惱的問題，因為寶寶一旦偏頭睡久了後腦勺就會有歪掉的可能，影響美觀，但是不管媽媽怎麼幫寶寶調整，過一會寶寶就又把頭歪到另一邊去了。到底應該怎麼矯正寶寶睡偏頭的習慣呢？這裡介紹一些矯正寶寶偏頭睡的實用小方法，媽媽們都看過來吧！

1.「趴」是預防和矯正偏頭的好辦法

在美國，寶寶一出生，醫生就會建議讓他多趴。因為趴能很好地預防和矯正偏頭，還可以鍛煉抬頭、翻身和爬行，只要醒著就可以進行，一開始短時多次，讓寶寶慢慢適應。

趴睡要注意的是：趴睡時，嬰兒床周圍的玩具、枕頭、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶趴著睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床上也不要放毛絨玩具等。

2. 注意給寶寶調整睡姿

由於小寶寶一天中的大部分時間都處於睡眠之中，父母們要抓住這個機會，幫助寶寶調整頭部方向，讓寶寶左右輪換睡，以保持寶寶頭部兩側受力均勻，防止和矯正偏頭。

如果寶寶已經偏頭，在寶寶的頭部有點偏的一側，用比較鬆軟的東西給其墊高一些，以使其頭部不能隨意偏向該側。

3. 媽媽餵奶和睡覺需要注意

由於天性，媽媽餵奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側，寶寶在睡覺時一般也都習慣於面向媽媽。為了不影響寶寶頭骨的發育，媽媽和寶寶同睡時應經常和寶寶變換位置。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

4. 抱寶寶的姿勢

抱寶寶時，父母們也要留心，不要讓寶寶的頭固定倚靠在一邊，會強化其偏愛某一邊的習慣，不利於頭形塑造。逗寶寶玩的時候，也要注意這個問題，不要習慣於坐或者卧在寶寶的某一邊。

如果寶寶的頭已經睡偏，則更要注意，利用一切機會，多引導寶寶偏向平時用得少的一邊玩耍、吃奶、睡覺等。

5. 寶寶對光線的偏好

有些寶寶對光線特別偏愛，白天喜歡把頭扭向窗戶等有明亮光線的一方，晚上的小夜燈也會吸引寶寶，家長要注意觀察，並採取相應措施預防和矯正寶寶偏頭。

6. 嘗試頸部拉伸

導致寶寶偏頭還有一個更深層次的原因是斜頸，即寶寶的一邊頸部肌肉僵硬，因此無法讓頭部轉向這邊，斜頸需要專業醫生或康復師確認。

治療斜頸最好的辦法就是拉伸。如果寶寶有偏右的喜好，可以在寶寶醒著的時候，讓他平躺，用手將寶寶的頭轉向左邊，然後用手壓住停留幾秒，注意手法一定要輕，寶寶如果哭了就馬上停止。

7. 戴矯正頭盔

在美國，如果通過保守的方式嘗試，寶寶四個月時頭形還沒有顯著變化，醫生會開處方讓寶寶戴矯正頭盔。目前中國部分醫院也有了這樣的矯正治療，家長們如果有需要，可以進行相關諮詢。

小么支招：3招預防睡偏頭

1. 多變換睡覺姿勢。不同的睡眠姿勢對寶寶頭部骨骼的壓迫點不同，仰卧、側卧、俯卧多變換。

2. 多變換睡覺方向。在媽媽的左側、右側，換著位置睡。

3. 不睡太硬的枕頭。枕頭越硬，對頭骨的壓力越大，新生兒期的寶寶不用睡枕頭。

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