躺下6分鐘：腰細2寸、腿細4cm，希望鄰居別來找我
女明星的身材也並不都是前凸後翹的好身材，近日網路上熱議圈中沒有腰的女明星，大S首當其衝。有的是因為生了孩子導致腰變粗，但有的就是天生的易胖體質，還有就是好心態，減肥真的太不容易了。
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尤其是結婚後為了生子，身材爆肥走樣。大S現在真的成為名符其實的水桶腰女星，自從結婚後，為了生孩子，真是各種努力的調養身體，體重暴漲，就連吃素的習慣也打破了。媽媽真是這個世界上最偉大的職業。
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想當年陳妍希出演小龍女的消息被證實後，陳妍希就被推到風口浪尖上，肥嘟嘟的臉蛋，圓滾滾的身材，尤其還有水桶腰，小肚腩，讓人不忍直視，被吐槽為史上最胖小龍女。讓大家覺得與心目中的小龍女差距太遠了，我們心中的小龍女應該就是那種仙氣飄飄、身材單薄的女子。
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還好後來在她自己的不斷努力下，小龍女瘦身成功，終於不是那個大餅臉的小胖妹了。這不是很有S曲線嗎？果然，人瘦下來之後，整個氣場都會變的。
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腰粗了之後，雖然可以穿衣服擋一下，但是更多的自己的心知肚明。明明知道衣服下面全部都是贅肉，看著那些露臍裝等都不敢穿出來，一直覺得肚子上沒有肉了，或者是練出了馬甲線之後，穿衣服真的會好看很多。
6個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下一個動作：
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這個上身要保持穩定，不要腿還沒動起來，上身已經開始搖擺起來。
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這個動作是很難做的，需要你手腳並用，但是瘦腰效果是極好的。
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做這個更動作之前，你需要準備的就是一雙好一點的運動鞋，不要穿那種軟軟的鞋，需要保護你的腳尖。
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做完，記得換邊哦~~
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只要短短6分鐘，每周做3-5次就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！因為這套動作還是幅度比較大的，所以不要在夜半三更的時候去做，小心你的鄰居會投訴你。
想甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材！
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