用心收集的民間偏方，止脫生髮只需一個月

很多人都有出現脫髮現象，這不但影響美觀，而且對健康也是有許多不利因素的，因此一旦出現脫髮，要及早治療。那麼脫髮怎麼辦呢?如何防治脫髮呢?脫髮吃什麼好呢?接下來小編為大家推薦3款防治脫髮食療方，快來看看吧。

防治脫髮的三個食療秘方

食療方一：

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適度水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每天1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適合於脾腎陰虛的脫髮者。

食療方二：

取30克的黑芝麻。粳米100克和10克的枸杞子，將這些食材放在一同共煮就可以直接食用。該方擁有補肝腎、益氣血的功效。

食療方三：

黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

每次6克，每天2次飯後食用，溫開水送下。此方擁有生髮、護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及白癜風均有療效。

防治脫髮應當如何調理飲食

一、多食含微量元素鐵的食物

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

二、補充植物蛋白

頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及時補充頭髮所需要的營養，比用什麼洗髮水、護理液之類的強得多。

三、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

四、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。盡量多吃些多種顏色的蔬菜和瓜果，從本質上改良脫髮癥狀。

五、補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

脫髮怎麼辦

1、合理飲食。

脫髮、多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

2、除壓抑感。

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

2、合理使用藥物

就目前來說，中醫中藥是相對比較好的，雖然中藥治療過程緩慢，但是比較安全可靠，沒有副作用，只要堅持使用課可以達到標本兼職的效果，其中趙伏成教授根據祖輩和自身經驗總結而成的（伏成育首液）在脫髮問題上可達95%以上，它主要是由何首烏，當歸，側伯葉，白芷、細辛、旱蓮草等多種中草藥材配方研製而成，藥性溫和，安全無副作用，可直接塗抹，,它可以延緩控制頭皮肌肉層的萎縮,使頭皮組織這塊土壤更肥沃,為發乾提供更多的營養供應,也就能夠達到有效控制住脫髮的效果.只有有效的控制住脫髮才能從根本上解決脫髮的問題，已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，網上也有，很方便的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！