乳腺炎的預防-辰辰媽咪本人經驗分享

轉眼間寶寶已經六個月了，我一直堅持母乳親喂，但是這一路走來也實屬不易，乳汁淤積，乳腺炎發燒都碰到過。對於媽媽們來說，奶水少也是發愁，奶水多就更容易奶結堵奶，甚至引髮乳腺炎。所以乳房的護理相當重要，寫下我的經驗和教訓，給媽媽們參考一下。

首先必須區分奶結和乳腺炎！

媽媽們要經常用手輕輕觸摸乳房，如果發現裡面有類似硬塊之類的東西，用手碰著不痛，就不是奶結，不必處理。如果會痛，就是奶結，需要立即處理。如果痛，並且全身無力，繼而發熱發燒，就是乳腺炎。可以看出，乳汁淤積是乳腺炎的開端，如果沒有即使處理，很容易就發展成淤積性乳腺炎甚至化膿性乳腺炎。當然，我也碰到過一夜之間發燒的急性乳腺炎的情況。

可能媽媽們都有過這樣的情況，當寶寶比較小的時候或者食量不大的時候，每次哺乳都不能將乳汁吃盡，長此以往剩餘的乳汁在乳腺管裡面淤積就會形成硬塊，摸上去非常痛，此時就形成奶結了。此時就需要按摩通乳，把乳腺管裡面淤積的乳汁排出來，一般就可以痊癒。另外一種情況，是由於細菌從乳頭侵入造成的發燒感染從而引髮乳腺炎，也是很多見的。一般是由於沒能正確哺乳，乳房護理不當造成。

我歸納了以下幾個點，作為乳腺炎預防的重點！

1.正確哺乳，呵護乳房

哺乳時讓寶寶含住整個乳暈，而不是單單乳頭。單側哺乳時間不超過15分鐘，睡覺時盡量仰卧，不要壓到乳房。 如果是躺著餵奶，務必用另一側手托住乳房，盡量使乳房側面不貼著床。抱小孩時不要壓迫乳房，一個姿勢不要太久。

要保持乳房乳頭的清潔乾燥，可以用溫毛巾擦拭乳頭，不要用肥皂等化學物品清洗。如果由於餵奶頻繁導致奶頭皺裂破裂，可以用紅霉素軟膏塗上消炎，或者用鹽水消炎，患側的乳房可以暫停哺乳，定時用吸奶器吸出，直到痊癒。

2.供需平衡自己把握

有的媽媽會說，不是可以供需平衡嗎，為什麼還會乳汁淤積呢？從我的經歷來看，供需平衡並不是常態，大部分時間需要我們自己維護。由於寶寶每次吸奶不能吸空，導致剩餘的乳汁一直存在乳腺管中，漸漸地就會淤積，乳腺管會變形。所以，媽媽們一定要經常觸摸乳房，當寶寶吃完之後，儘快把剩餘的奶吸空，沒有必要刻板規定幾個小時吸一次奶，建議根據自己的實際情況安排吸奶的時間。

必須強調的是，夜晚是急性乳腺炎的發生高峰，因為夜間也是產奶高峰，當媽媽們一覺到天亮的時候，可能就已經奶結甚至發生炎症了，我自己就有過這個經歷，所以提醒媽媽們千萬不要貪睡，不然後果更嚴重。

3.飲食清淡，心情放鬆

飲食一定要清淡，辛辣的食物一定要忌口哦！同時發奶也要注意方法，不能一味的喝濃湯，那樣很容易堵奶！媽媽們要多吃蔬果多飲水，心情放鬆，不要著急生氣。也要注意休息，相信自己的奶水會慢慢多起來的

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