自診法：6個現象判斷你的經絡通不通

健康 03-06

《靈樞經脈》中說：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」十二經脈在人體內首先是氣血運作的通路，與人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊癒，都有著密切的關係。若五臟六腑十二經的氣血循行暢通，人不會生病。

　　大家不用把經絡這事情看的很玄、很神秘。經絡之於人體就像道路之於一個城市、國家一樣，在北京、上海這樣的大城市，十二正經就像二環路、三環路或者高架路；在整個中國，十二正經就是高速公路。2008年初的南方雪災，京珠高速、京廣鐵路中斷，結果造成全國性人員、物質流通出現障礙，人們不知何時能返回故里與親人團聚。如果把這個現象放在人體上，如果經絡出現問題，勢必會引起體內的功能異常，從而危害健康。

　　現在大多數人都有這樣那樣的癥狀，但有些到醫院裡檢查，儀器卻發現不了，往往醫生就會給個「亞健康」的定論，但事實是不是這樣呢？恐怕幾乎所有的大病都是小病發展而來的，疾病都在我們的不注意間悄然累積變化。中醫有一個認識，就是經絡氣血循行暢通，人不會生病；經絡堵塞不通，氣血不暢，不能則痛、則瘀、則病。

　　那不是專業醫生的我們，如何能判斷出自己的經絡是否暢通呢？可以根據下面的幾個癥狀來判斷。這些癥狀可能對於你來說都「不是癥狀」，但我們對自己身體的關愛，正是要從「審微恙」開始。「審」是通過蛛絲馬跡發現真相，「微恙」是小疾、小病。

【冷】

　　經絡不通時，身體某些部位也會發涼，比如最常見的是四肢發涼、腹部發涼、頭涼，嚴重一點的則有冷的感覺。這些部位的「冷」經常是經絡不通的信號。由於人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環正常，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以達到。

　　某些中風後半身不遂的人，經絡不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常、一側偏涼的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情況也會有不同，一側汗出正常，一側無汗。

【熱】

　　經絡不通時，身體某些地方又會出現發熱、乾燥。這是因為熱氣不能通過正常渠道發散出去的緣故。

　　除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發燒所在的經絡不通有關，個別發熱也可能來自相關的經絡。

　　氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那裡尋找衝破口，首先易影響的就是存在表裡關係或者子母關聯的經絡，使該經絡發熱。比如頭部發熱，不一定全是膀胱經的問題，也可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。

　　除了冷熱感覺外，經絡不通對皮表的影響，還可以表現為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題。血氣不至，毛孔內垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好，這可是不少女孩子關心的長痘痘、黑頭，毛孔粗大的問題，如果經絡不通，擦多少化妝品都是不能根本解決問題的。

【疼痛】

　　老百姓都會說「通則不痛，痛則不通」，如果經絡上出現痛點，意味著這條經絡有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能亦會受到影響。

　　去年，我們曾講過預防心臟病的一個小動作，道理也是這樣的。以「心經」為例，當你舉起手臂作敬禮的姿勢，多數40歲以上的人在上臂部分有鬆弛肌肉懸垂下來。從腋下開始向肘關節方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條「脫離組織」的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍，人們每天都看到這懸垂下來的肉，卻不知心臟已經開始供血不足了，即便這個時候檢查報告還看不出來什麼問題。

【麻木】

　　經絡不通引起的痛苦悲傷進一步發展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

　　肢體呈現麻痹時，須要引起器重。尤其對高血壓病患者來說，必定要留意肢體頻繁出現的麻木感，及時疏通經絡，這樣能降低中風的產生概率。

【酸】

　　酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿足身體需要。

　　人在劇烈運動以後，比如快速的短跑後身體某處會發酸或者無力，這是因為短跑時需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。

　　畸形狀況下，耗費跟彌補是一個均衡。所以養生運動素來不是激烈運動，而是氣血供求平衡的運動，比方太極拳、導引術等。西方醫學也十分推崇有氧運動，好比慢跑，柔韌性活動等。

　　如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

【腫脹】

　　經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法來調節。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色「痧」，實際上就是經絡里的瘀血（當然我們不要強求一定要刮出多少、多深的痧來）。

　　同時還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內側的血海穴。

簡便取穴法：屈膝，以左掌心按於右膝髕骨上緣。2-5指向上伸直。拇指約呈45度，斜置，拇指尖下是穴。

　　血海的「血」指的是脾所統之血，「海」指脾經所生之血在此湊集，其氣血能量博大如海。血海穴位於脾經，脾主統血，具備把持血液不亂行，不淤積的功效，時常按揉可以增進氣血流通，對打消淤腫有幫助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，要注意常常按摩以疏通。

　　當然，經絡不通也可以是無形的，這就是脹，多由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的「渦氣」，身體某部位發脹。

　　所以，如果能了解一些基本的經絡知識，咱們大家也可以通過收集經絡信號來了解身體的狀況。而通過自我經絡「審微恙」則可以隨時了解經絡是否通暢，經絡的作用不僅體現在疾病的診治上，更為重要的是預防！