兩歲的寶寶晚上睡覺前喝奶好不好？

網友老丁：

對兩歲的寶寶來說，牛奶已經不是主食，是飲料了。

按照育兒營養指導書，1-3歲的孩子建議的牛奶攝入量在480毫升-540毫升。牛奶含孩子發育需要的鈣，維生素D和脂肪（所以小孩喝牛奶一般都是建議和全脂牛奶）。最佳的喝牛奶的方式是每頓飯喝一杯牛奶，這樣基本能滿足所需要的鈣和維生素D攝取量。如果牛奶攝入不夠，那麼還可以從其他富含鈣質和維生素D的食物中攝取，包括酸奶，乳酪，豆腐，豆奶，菠菜和西蘭花。

網友喊媽媽：

1兒童睡前喝牛奶好嗎

兒童睡前喝牛奶好。

原因：

牛奶晚上喝大腦合成羥色它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

注意：

牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。睡前給孩子喝杯牛奶能促進孩子的身高發育，更加能提高孩子的抵抗能力。

網友親哥白：

我們家寶寶兩歲半了，每天兩次奶，早晚各120ml。按照國外的標準是不達標的，然後隔三差五的會給她一杯酸奶大概100ML 或者180ml(喝不完)。所以每天喝奶240—420ml.

為什麼說不好呢？

首先，喝奶補鈣。奶製品容易吸收，有營養。我們家寶寶從小不愛喝牛奶，所以一直喝的是羊奶。最近看我每天早上喝純牛奶，她也要喝並不會拒絕。所以我覺得喝奶挺好的。想想我們大人都喝奶，為什麼寶寶喝奶不好呢？

其次，喝完奶要漱口或者刷牙，以防齲齒。無論是現在的奶粉還是吃的零食，含糖量都挺高的。所以小孩必須要刷牙。大人可以仔細觀察小孩的牙齒上會糊著一層黏黏的東西，反正很噁心，一定要刷牙，刷牙，刷牙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！