偏頭痛，這幾種食物可別再吃了！

頭痛不是病，痛起來真要命，尤其是偏頭痛。可能很多人都會覺得偏頭痛很大原因是睡不好，但其實你知道嗎？我們生活中常見的一些食物也是會引發我們的偏頭痛的哦，下面就來看看吧~

這些東西會誘發偏頭痛

1、紅酒

科學家們認為，攝入紅酒和巧克力等食物，會引發一些人腸道中微生物代謝亞硝酸鹽產生一氧化氮副產物，而這些副產物會造成偏頭痛。

2、巧克力

這個原理跟上面紅酒導致偏頭痛的原理相同，引發產生一氧化氮副產物，造成偏頭痛。

3、咖啡

低劑量的咖啡因能增加人的警覺度和精力，但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦慮和偏頭痛。

4、強烈的光線

強烈的光線和其他高強度可視光可能會引起偏頭痛。

5、過多的鹽

鹽也是一種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會誘發偏頭痛。

6、壓力

發生在中青年身上的偏頭痛，主要與工作壓力大、生活壓力大有一定關係。

6招搞定偏頭痛

1、梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

2、揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

3、熱水浸手

偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

4、中藥塞鼻

取川穹、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。

5、飲濃薄荷茶

取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

6、吃含鎂食物

偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

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