驚訝！她聽信婆婆一席話，堅持母乳餵養卻出現了

有了寶寶以後，媽媽最重要的任務就是育兒，但是在做任務的路上會遇到很多誤區，就比如母乳餵養這件事，大家都知道母乳的好處，雖然母乳餵養會導致乳房變形，很多媽媽為了孩子的健康也會選擇進行母乳餵養，但在堅持母乳餵養的同時，卻正經歷著各種誤區的引導。

關於母乳餵養的誤區，其實很多都是老一輩傳下來的，我們不可否認老一輩的經驗，但也需要理性的對待，媽媽們要懂得判斷，科學育兒，為寶寶的健康做後盾。今天就給大家說一下，母乳餵養的誤區，你中招了嗎？

誤區一：媽媽需要吃很多才會有充足的奶水

哺乳期多吃點真的會有充足的奶水嗎？當然是不，但是這個說法在老一輩卻十分流行，大家也都很信賴，畢竟從字面意思上並沒有什麼不合適的地方，認為母乳餵養的媽媽每天都要好吃多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這樣的吃法不僅讓媽媽們身材走樣，還會因為長期吃得油膩而更容易導致乳腺炎，影響母乳餵養。

哺乳期的營養卻是不可忽視，但並不代表需要吃很多，應該是適量補充，卻營養豐富。事實上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶製造奶水，建議在飲食上進行調整， 每天補充益生元乳鐵粉，為身體提供營養的同時，調節腸胃把吸收率提高，這樣均衡營養的同時也不會吃很多。

誤區二：媽媽需要大量飲水才會有充足的奶水

媽媽每天喝很多水就會有充足的奶水嗎？當然不是，大部分的媽媽每天至少要喝八杯水，並不是媽媽每天餵奶就會丟失了很多水分，需要大量的補水。對於媽媽來說，當然水是哺乳期最好的飲料，但是，不能過量補充，只要達到每天的標準即可，也不要每天等到口渴後再喝水。

誤區三：哺乳期間媽媽不能減肥

懷孕的時候媽媽的體重會增加很多，生完孩子後為了給孩子餵奶，營養也不可缺少，這樣才會給寶寶餵奶產生足夠的能量。但有研究發現，一些在懷孕期間形成的新習慣會在產後持續下去，尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點心、運動減少等。這就導致了很多媽媽聽信了哺乳期不能減肥的傳言，就不想給孩子喂母乳了。

但是研究發現，哺乳期本身是可以瘦身的，在你進行哺乳的時候，哪怕是躺在床上，也可以每天消耗500卡路里。所以在哺乳期，媽媽只要注意飲食、均衡搭配，適量補充一些蛋白質的食物，建議選擇益生元乳鐵粉，促進營養吸收，提高身體的抵抗力，這樣吃的健康，在加上適量的運動，慢慢就可以瘦身啦。

誤區四：喂母乳乳房會下垂變形

有時候大家很奇怪，為什麼明星生完寶寶後，身材完全不走樣，愛美的媽媽們想跟他們一樣，就選擇不給孩子喂母乳，選擇奶粉餵養，但是對於奶粉的質量你需要多加關注才是，如果你想要奶粉餵養，建議添加一些益生元乳鐵粉，這種成分接近母乳，能夠給寶寶提供很多營養。

其實，因為母乳餵養導致的乳房下垂只是暫時性的。懷孕後媽媽乳房會因為激素而變大，而生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆弛下垂了。如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣，學習正確哺乳寶寶的姿勢，防止因為姿勢錯誤而造成胸部變形，適當的按摩乳房等等。

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