中藥祛濕知多少

莫名犯困、感覺嘴裡粘膩、身體沉重等癥狀都是濕氣內駐的體現。中醫講「濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。」及時排除體內濕氣，對維持身體健康狀態還是很重要的。

從中醫角度講，水濕所致病證有小便不利、水腫、泄瀉、痰飲、淋證、黃疸、濕瘡、帶下、濕溫等。

應用利水滲濕葯，須視不同病證，選用有關藥物，作適當配伍。如水腫驟起有表證者，配宣肺解表葯；水腫日久，脾腎陽虛者，配溫補脾腎葯；濕熱合邪者，配清熱葯；寒濕相併者，配溫里驅寒葯；熱傷血絡而尿血者，配涼血止血藥；至於泄瀉、痰飲、黃疸、溫濕等，則常與健脾、芳香化濕、或清熱燥濕等藥物配伍。

此外，氣行則水行，氣滯則水停，故利水滲濕葯還常與行氣葯配伍使用，以提高療效。

利水滲濕葯，易耗傷津液，對陰虧津少、腎虛遺精遺尿者，宜慎用或忌用。有些藥物有較強的通利作用，孕婦應慎用。

所以說，應用中草藥祛濕還需要對自己的證型有充分了解，才能對症下藥。

下面介紹一些利於祛濕的生活習慣：

1、洗澡時間不宜過長，通常以不超過20分鐘為宜。

2、陰雨天避免外出，或者避免淋雨，以免濕氣侵入體內。

3、空調不要對著頸部、背部吹。

4、不要穿潮濕的衣服，生活環境要乾燥清潔。

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