純母乳餵養可以偷懶嗎？No！

醫學專家提倡母乳充足的媽媽，前六個月可給寶寶純母乳餵養，這意味著奶水充足的媽媽既不用另外添加水，也不用添加輔食，但是也要注意各種營養素的補充：

1.維C，寶媽自已要重視多吃水果蔬菜，豐富的橘子、檸檬、橙子、蘋果、車厘子等都可以，蔬菜最好吃放在清湯火鍋里燙一下就可以吃的偏生一點點的。

2.維D，寶寶每日都要補充魚肝油，做不到的最好自已定鬧鐘，再者出太陽的天氣帶寶寶到樹蔭下多轉轉，晒晒太陽都是有利於補維D的（紫外線曬到皮膚上幫助生成維生素D）。

3.鐵，由於嬰兒體內存留的鐵4個月後會被身體利用完，所以從5個月開始添輔食的寶媽要重視給寶寶吃加鐵的米粉，未添輔食的可以添加鐵質營養劑，當然寶媽自已也要多吃補鐵食物。

4.鈣，寶媽每日鈣的攝取量為1200mg，如果日常經常喝骨頭湯，建議往湯里加一點醋，幫助鈣的吸收，同時寶媽每天還是要補充500mg左右的鈣片。

5.適當補水，對於炎熱的夏季，寶寶出汗多，需及時給寶寶補充溫開水，家裡最好備一個容量為160毫升的標口奶瓶用於喂水。

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