痛風朋友飲食需注意哪些？

痛風是由嘌呤代謝生成的尿酸過多，導致尿酸沉積結晶形成的一種代謝類關節炎症。日常生活中只有高嘌呤才會影響痛風嗎？答案當然是否定的！今天清風汰就為大家詳細解答一下，意在讓痛風朋友的日常調養更清楚！

脂肪

脂肪能為身體提供相應的能量，但過量的脂肪卻為身體帶來極大傷害。最明顯的表現就是肥胖者患慢性病幾率遠高於正常身材者，尤其是在過量攝入含脂肪高的食物之後，身體血脂含量也會增加，這樣血液中尿酸濃度就會相應升高，很容易痛風複發。所以減肥和控制脂肪攝入量是痛風朋友日常必須注意的一件事。

果糖

果糖是一種天然的糖分，也被人們做成甜味劑加入食物當中，適當的果糖對保持身體健康有幫助。對痛風朋友來說，果糖的攝入量必須控制在每天45g以內，因為果糖對身體健康最大的影響就是容易在體內轉化，轉化後的物質與身體內其他物質合成為嘌呤，也可以說果糖攝入過多就是嘌呤攝入過多，高果糖必須與高嘌呤一樣受到重視。

控制飲食對於很多人都是難以做到的，所以建議朋友們可以在每日飯前服用一瓶清風汰，這樣可以健康的降低尿酸，還可以適當享受美食，兩全其美，讓我們的生活不再單調乏味！

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