袁姍姍減肥日記：比減肥更重要的事情，其實是它！

陛下開飯了

御膳房裡啥都有，來了你就甭想走

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今日驚蟄，萬物開始復甦，眼瞅著春暖花開的季節就要到了，不知道陛下們有沒有開始制定計劃，甩掉冬天和過年囤積的脂肪呢？包子身邊可是已經有好幾個小夥伴都叫嚷著要減肥啦！

說到減肥，就不得不提最近在微博上大熱的「33減肥日記」~

姍姍女神手寫版的減肥日記從上到下的一張紙寫滿了安排。減肥的第一天，一整天就吃了一碗糙米糊和幾樣水果，耐力還真不是蓋的，要換做包子我，分分鐘就被餓暈過去~

不過，從姍姍的減肥日記中也能夠看得出來，減肥的同時她也還是會注重身體所必需的營養。畢竟沒有什麼能比健康更重要了！

那麼嚴苛的減肥計劃包子我是實施不了，但適當吃點解膩去油助消化的食物，也是非常不錯的選擇。

就像今天包子要教大家做的這道雪梨菊花茶，利尿通便還有一定解毒作用。

並且驚蟄時節，人體的肝火比較旺盛，而菊花又有很好的清肝明目效果，還可以用來清喉保護嗓子。可是說是春天裡很好的一種養生茶了！

另外，除了飲食方面，包子還要溫馨提醒陛下們，驚蟄時節天氣轉暖，有些人在早春就穿起了裙裝，但這其實對身體很不利。尤其是晚上和中午溫差較大，暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、酸痛等癥狀。

因此，這個時節在穿著上還是要以注意保暖，以「捂」為主~

雪梨 ·菊花 ·枸杞 ·老冰糖

菊花、枸杞洗凈後用溫水泡發

大火將清水燒開，放入菊花

蓋上蓋子改小火，燜煮10分鐘

梨洗凈去皮去核切塊

將煮過的菊花濾除，菊花水留用

將切好的梨放入菊花水中大火燒開

小火燉煮40分鐘

放入老冰糖繼續小火燉煮15分鐘

加入泡好的枸杞即可盛出

2018.3.5天氣晴

今天真的太太太太太太熱了

氣溫飆升到了28℃

感覺剛過完冬天的我

一下子就已經走進了夏天

順便給你們看看廈門的平流霧

你們那裡現在幾度？

-往期菜譜精選 -

/陛下開飯了

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