如何站可以讓腿型變好看？

站姿對身型的塑造起到了非常關鍵的作用，正確的站姿會讓腿型變得好看。

如果你見過模特隊訓練，一定看到過那些模特都是頭上盯著個東西，雙腿併攏靠著牆壁挺直站立。在這個站立的過程中，一定要雙肩、屁股、以及腿部肌肉都緊緊地貼著牆壁，而且，雙腿的小腿之間，還會夾著一張白色紙張，要求在半個小時的站姿訓練中不掉下來。

之所以要貼著牆站就是為了兩個字「筆直」，長期訓練下來，你的腿部肌肉跟整個腰背線條都會開始慢慢變直，不會說呈現從側面看駝著腰、往後挺著腿的現象。這對腿型的塑造起到的作用就是從側面看，你的腿型的線條會非常美麗非常筆直。

有人就會問那麼夾著白紙有什麼作用。夾著白紙就是矯正O型腿。我們大部分的人，或多或少都會有O型腿的現象，有的人小腿中間空的厲害，有的人雖然不會說看起來奇怪，但是也不會直。夾著白紙，你就會不自覺的讓兩條小腿往中間用力，這樣子，你的肌肉就會往小腿中間靠攏，往小腿中間長。如果你經常夾著白紙訓練，小腿的肌肉就不會往外擴，看起來像蘿蔔一樣，而是會往裡生長，從正面看起來外側沒有多餘的贅肉。

不過，站姿的訓練來塑造小腿，跟跑步減肥是一個樣的，不可能一蹴而就，需要一段比較漫長的時間。希望你能夠堅持下去，不要三天打魚兩條曬網，也不要半途而廢。我相信，只要你持之以恆，在半年之後、一年之後，你就會發現自己的腿型變得越來越完美。

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